🍃💕التجمع الخامس لتحدي خسارة الوزن💕🍃

Om-alkalid • 7 سنوات

Ayaa.usa :

كيفكم مع الرجيم .. نبغى تحدي تكفون نظامي ليوم الاثنين: ماافطرت لاني قمت متاخر الغداء شوربة كريمة الدجاج من ماجي. الكوب فيه 62 سعره بس😍 سناك: كابشينو لايت 56 سعره و4 لقيمات بالشوكولاته مدري كم بتطلع العشاء: شريحة بيتزا نقول 200 سعره مشيت نص ساعه بالسوق

كيفكم مع الرجيم .. نبغى تحدي تكفون نظامي ليوم الاثنين: ماافطرت لاني قمت متاخر الغداء شوربة...

هلا هلا ان شاء الله الحماس موجود😍👏🏻

احس قليل جدا سعراتك يالغاليه😟
دخلي اكل صحي بالوجبات وان شاء الله فالك الرشاقه
موفقه حبوبه

Om-alkalid • 7 سنوات

SOMONAY :

صباحوووووووووو البارحه كان يومي لا باس الفطور: بيضه وخيار وطماطم سناك برتقاله ونسكافيه الغدا سندويش كباب مع تبوله العشا: 4ملاعق مكرونه للاسف !! وسلطه خضرا بالزيتون ومشيت 45 دقيقة

صباحوووووووووو البارحه كان يومي لا باس الفطور: بيضه وخيار وطماطم سناك برتقاله ونسكافيه الغدا...

اهلاً اهلاً
حلووو لاباس
وان شاء الله بكرا التزام تام 👏🏻😍
شدي حيلك موووووفقه

SOMONAY • 7 سنوات

Om-alkalid :

اهلاً اهلاً حلووو لاباس وان شاء الله بكرا التزام تام 👏🏻😍 شدي حيلك موووووفقه

اهلاً اهلاً حلووو لاباس وان شاء الله بكرا التزام تام 👏🏻😍 شدي حيلك موووووفقه

هلا ام خالد
ذكرتيني بام خالد اسمها بالعربي كانت معانا واختتتتتتتتتتتتتتتتتفت ..الله يذكرها بالخير ..
ومشورة حبيبتي انتي الاحلى والله يوفقك

انين السواقي • 7 سنوات

السلام عليكم

وتجع مبارك ان شاء الله

غبت عنكم مدة طويلة بسبب ظروف
وللأسف بعد ما وصل وزني 74.700
وزنت اليوم لقيت نفسي 78
والسبب اني نسيت نفسي ومن يومين وانا اكل معجنات وحلويات
يارب تكون زيادة مؤقتة

ومن بكرة انا معكم ان شاء الله تعالى

وحشتوني كثير
كلكم بدون ذكر اسماء
وطبعا اهلا وسهلا باللي شرفونا جديد
وفالكم الرشاقة ان شاء الله

للعلم اول ما انظم للتجمع قبل 6 اشهر
كان وزني 86.1
والحين بعد الزيادة 78

جوانا ون • 7 سنوات

بنات انا اليوم نظامي
اول ماصحيت اخذت حليب بالزنجبيل
الغدا اخذت اربع ملاعق رز وصدر دجاجه وكوب لبن
العشا بيكون فواكه ان شاء الله
وباسوي رياضه ع السير