M e m a × :

انا رتبت جدولي حق بكرا عشان اكون عارفه ايش آكل و ما اقعد حيرانه ، جدول سعراته 1587 سعره ولو أضفت شيء بيكون عندي متسع لين 1800 بإذن الله لكن حاليا بكتفي بهذا و في الأشهر الأخيره ممكن اوصلها لـ 1800 ان شاء الله ، و بإذن الله اراقب كل شيء في مراجعاتي و اعرف اذا في شيء خطأ في نظامي او ماشيه صح ، و بإذن واحد احد اكتب لكم تجربتي كامل بعد الولادة عشان يستفيدوا كل الحوامل .

انا رتبت جدولي حق بكرا عشان اكون عارفه ايش آكل و ما اقعد حيرانه ، جدول سعراته 1587 سعره ولو أضفت...

M e m a × :

بنات كل وحده تفضفض ليش تبغى تنحف و كم عمرها و هل اثرت السمنه عليها من ناحية الشكل و الجمال او الثقه بالنفس او علاقتها بزوجها او اللي حولينها ، او منعتها من اشياء تحبها و ملاس نفسها تلبسها وكذا يعني ، نفهم بعض و نمشي سوى و نقفل دا التجمع اذا وصل للحد المطلوب و نبدأ تجمع ثاني بعزيمه حديد ما يثنينا شيء بإذن الله .

بنات كل وحده تفضفض ليش تبغى تنحف و كم عمرها و هل اثرت السمنه عليها من ناحية الشكل و الجمال او...

SOMONAY :

انا مليت من وزني الي زيد ويزيد وينقص ويزيد .. ابي انزل من وزني قبل رمضان 10كيلو اتممممممممممممنى اكون 59 في رمضان.. وبس ماعندي كلام زياده لاني تكلمت كثير وفضفت لكن ماشي نتيجه لانه مافيه اراده والان بديت استرجع قواي وارادتي والله ينحفكم بصحه وينحفني معاكم ونوصل لاهدافنا

انا مليت من وزني الي زيد ويزيد وينقص ويزيد .. ابي انزل من وزني قبل رمضان 10كيلو...

انين السواقي :

نفس الهدف انزل قبل شهر الخير 8 او 10 كيلو واحاول اثبت اثناء الصيام الوزن عامل يويو طالع نازل مليت منه ونفسي بوزن مثل الناس ومقاسات ثابتة

نفس الهدف انزل قبل شهر الخير 8 او 10 كيلو واحاول اثبت اثناء الصيام الوزن عامل يويو طالع...