انين السواقي
•
حياك الله واهلا وسهلا
مساالورد
يوم الاثنين ( بدون نشويات)
ف: ماء دافي
موزة
كوب لبن زبادي
س: موزة
غ: علبة لبن
مغرفتين شوربة حارقة
س: موزة
كوب شومر
ماء: ٢ ليتر ونص
رياضة: مشي ساعة ونص
يوم الاثنين ( بدون نشويات)
ف: ماء دافي
موزة
كوب لبن زبادي
س: موزة
غ: علبة لبن
مغرفتين شوربة حارقة
س: موزة
كوب شومر
ماء: ٢ ليتر ونص
رياضة: مشي ساعة ونص
الله يسلمك والله طايحه بالفراش مقدر اقوومالله يسلمك والله طايحه بالفراش مقدر اقووم
سلامتك يا عسل
مساء الخير بنات كيفكم ماقدرت ادخل يومين اللي فاتوا مستمره ان شاء الله والله ينحفنا
يومي
فطور عدس توست وشاي
الغدا برغر دجاج وسلطه
سناك قهوه ٣ تمرات
الرياضه مشي ٤٥د والمويه لترين تقريبا
يومي
فطور عدس توست وشاي
الغدا برغر دجاج وسلطه
سناك قهوه ٣ تمرات
الرياضه مشي ٤٥د والمويه لترين تقريبا
الصفحة الأخيرة