SOMONAY
•
ليش ماعندكم عياده اكيد فيها ميزان او اشتري ميزان ..لانه مايصير 3 اسابيع ماتوزني معانا
صباح الورد
يوم الاثنين
فطور شوفان بالحليب ق د
الغدا صحن متوسط باستا وقطعه صدر دجاج
سناك تمر وقهوه كثرت منهم
الرياضه مشي ٤٥ د والمويه لترين
يوم الاثنين
فطور شوفان بالحليب ق د
الغدا صحن متوسط باستا وقطعه صدر دجاج
سناك تمر وقهوه كثرت منهم
الرياضه مشي ٤٥ د والمويه لترين
SOMONAY
•
يومي فطور صمون مع بيض مسلوق وكوب حليب خالي الدسم غدا ملوخيه وكوسه مع ٤ملاعق رز عشى صحن صغير مكرونه سناك شاي وفصفص المويا لتر ونصيومي فطور صمون مع بيض مسلوق وكوب حليب خالي الدسم غدا ملوخيه وكوسه مع ٤ملاعق رز عشى صحن صغير...
انا مازيد وزني الا المكرونه بليل !!!!!!!!!!طعمها لذيذ في البرررررررررررررررد هههههههههه
حلو يومك بس حاولي تقللي كربوهيدرات ..بس حاليا انتي مريضه قوي جسمك عقب ابدي بالجد ..
بسال الفراشه كيف تسوين الملوخيه ..؟؟
بنتحول من موضوع دايت لطببببببببببببببببخ ههههههههههههههههههههه
حلو يومك بس حاولي تقللي كربوهيدرات ..بس حاليا انتي مريضه قوي جسمك عقب ابدي بالجد ..
بسال الفراشه كيف تسوين الملوخيه ..؟؟
بنتحول من موضوع دايت لطببببببببببببببببخ ههههههههههههههههههههه
SOMONAY
•
احلى مسا الثلاثاء(بدون نشويات) ف: ٢ كوب ماء دافي حبة طماطم س: كوب شومر ٢ حبة بندورة غ: ٦ اصابع كباب مشوي ٢ حبة بندورة س: كوب ميرمية ماء: ٢ ليتر ونص رياضة: مشي نص ساعةاحلى مسا الثلاثاء(بدون نشويات) ف: ٢ كوب ماء دافي حبة طماطم س: كوب شومر ٢ حبة بندورة غ: ٦ اصابع...
انين حلو يومك بس شو الفرق بين البندورة والطماطم؟؟
SOMONAY
•
انا اليوم فطرت كورن فليكس ما تغديت ما كان لي نفس اكلت يوسفي و بس الساعة 8 تعشيت بيض سويته مع زهره و صدر دجاج عشان اعوض البروتين . رغم إن ذا اكلي احس بتخمه شديده والله احس بطني بتنفجر لدي الساعة كأن دوبني أكلت .انا اليوم فطرت كورن فليكس ما تغديت ما كان لي نفس اكلت يوسفي و بس الساعة 8 تعشيت بيض سويته مع...
من التخبيصات يا ميما وانتي حامل ليش ما تغديتي؟؟
الصفحة الأخيرة