الفراشه ا
•
انا ✋🏻
بنااااااااااااااااااااااااااااااااات إيش أكثر عضو في جسمكم حابين ينقص او بالأصح منطقة تجمع الدهون العنيده . أنا الزنود عندي ما شاء الله ضيم و ضلايم معقدتني 💔😭بنااااااااااااااااااااااااااااااااات إيش أكثر عضو في جسمكم حابين ينقص او بالأصح منطقة تجمع...
انا الزنود والافخاذ والارداف
السلام عليكم
الثلاثاء(بدون نشويات)
ف: ٢ كوب ماء دافي
حبة طماطم
س: كوب شومر
٢ حبة بندورة
غ: ٦ اصابع كباب مشوي
٢ حبة بندورة
س: كوب ميرمية
ماء: ٢ ليتر ونص
رياضة: مشي نص ساعة
الثلاثاء(بدون نشويات)
ف: ٢ كوب ماء دافي
حبة طماطم
س: كوب شومر
٢ حبة بندورة
غ: ٦ اصابع كباب مشوي
٢ حبة بندورة
س: كوب ميرمية
ماء: ٢ ليتر ونص
رياضة: مشي نص ساعة
الصفحة الأخيرة