رومآنس :

الأيام اللي راحت كلها تخبيص للأسف وان شاءالله اليوم بدايه جديده يارب وهالأسبوع انزل وزن التخبيص وعليها كيلو يعني هدفي يوم الجمعه يكون وزني ٧٦ ومن اليوم بلتزم بالمشي ان شاء الله انا دخلت الشهر السابع وهدفي اوصل ٧٠ في الشهر التاسع

الأيام اللي راحت كلها تخبيص للأسف وان شاءالله اليوم بدايه جديده يارب وهالأسبوع انزل وزن...

انين السواقي :

السلام عليكم ننسى اللي فات ومن بكرة نقول للتخبيص مع السلامة اللي اشوفها مخبصة راح تتعاقب وعاقبوني اذا خبصت كلنا لازم نفرح بميزان حلو ونخلي شهر فبراير كله تحدي وملكة التجمع اللي تخسر اكثر كيلوات في الشهر الجديد اللي راح يبدا الجمعة الجاية على خير

السلام عليكم ننسى اللي فات ومن بكرة نقول للتخبيص مع السلامة اللي اشوفها مخبصة راح تتعاقب وعاقبوني...

M e m a × :

انا كمان نفس نظامك و حامل نهاية الخامس و آكل من 1800 سعره إلى 1500 أهم شيء ما أجوع ، ولو جعت آكل سلطات او فواكه ، و بإذن الله لو شفت زاد الجوع في الشهور الأخيرة بزيد السعرات إن شاء الله .

انا كمان نفس نظامك و حامل نهاية الخامس و آكل من 1800 سعره إلى 1500 أهم شيء ما أجوع ، ولو جعت آكل...