انين السواقي :

مسا الخيرات الاحد ف: كوب ماء كوب حليب مع زنجبيل وقرفة سناك:سلطة فواكه مع قرفة سناك: خيارة بعد ساعتين من السلطة غ: ٥ملاعق برغل+ مغرفتين فاصوليا خضرا س: مربعين دارك تشوكليت+ كوب قهوة ماء: ليتر ونص رياضة: مشي نص ساعة وبكرة احلى

مسا الخيرات الاحد ف: كوب ماء كوب حليب مع زنجبيل وقرفة سناك:سلطة فواكه مع قرفة سناك: خيارة بعد...

الفراشه ا :

ايوالله نفرح بالشكل كثيرررر ياارب يفرحنا برشاقتنا واجسامنا واحنا بصحه وسلامه

ايوالله نفرح بالشكل كثيرررر ياارب يفرحنا برشاقتنا واجسامنا واحنا بصحه وسلامه

رشيقة الجميلة :

تقولي كيف ياهايدي تركتي هالعادة اقولك لما ازعل ابكي ابكي حتى ارتاح واروح امشي او اتروش او احط ماسك لوجهي او شعري اهم شي ابعد مرة عن الاكل والمطبخ واكثر. شي اسويه اشرب موية موية احسها بتطلع مع خشمي اممممم اتابع مسلسل او مقاطع اهم شي ماروح. اكل اول مرة ثاني مرة تحسي مصارينك تتقطع تقول روحي كولي بس الدنيا ماتستاهل ارضي ضميرك تحسي نفسك صرراع صدقيني اذا تغلبتي. اول مرة خلاص تتعودي وتتركي هالعادة انو اذا زعلت اروح اكل

تقولي كيف ياهايدي تركتي هالعادة اقولك لما ازعل ابكي ابكي حتى ارتاح واروح امشي او اتروش او احط...

M e m a × :

إنتِ موعد دورتك متى ؟! ، اذا باقي على موعدها تسبوع او اقل طبيعي يزيد الوزن بسبب السوائل و تجمع الدم الله يكرمك في الرحم . اما عن حرتك إللي في الأكل أفضل تطلعيها في الرياضة صدقيني راحه نفسيه مرررره ، خذي قبل التمرين موزه مع قهوة وشوفي النشاط يشعللل ما شاء الله .

إنتِ موعد دورتك متى ؟! ، اذا باقي على موعدها تسبوع او اقل طبيعي يزيد الوزن بسبب السوائل و تجمع...