روين العسيري
روين العسيري
مساء الخير يارشيقات


كيفكم رجعت لكم بعد انقطاع يومين


اللهم لك الحمد على الصحة والعافية ابن ادم ضعيف


مريت بصخونة وحرارة من تقلبات الجو


طبيعي مع التعب وقفت الدايت كله


وبكرة بحول الله وقوته راجعة وبقووووة 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻


الله يعطينا الصحة والعافية يارب
الفراشه ا
الفراشه ا
مساء الخير يارشيقات كيفكم رجعت لكم بعد انقطاع يومين اللهم لك الحمد على الصحة والعافية ابن ادم ضعيف مريت بصخونة وحرارة من تقلبات الجو طبيعي مع التعب وقفت الدايت كله وبكرة بحول الله وقوته راجعة وبقووووة 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻 الله يعطينا الصحة والعافية يارب
مساء الخير يارشيقات كيفكم رجعت لكم بعد انقطاع يومين اللهم لك الحمد على الصحة والعافية ابن...
الحمدلله بخير
الحمدلله عدت على خير وسلامتك ماتشوفين شرر صحتك اهم
روين العسيري
روين العسيري
🌺🌸 كلمة من القلب 🌸🌺


ليه ياحلوات
ليه يارشيقات
ليه يابطلات


ليه وليه وليه وليه
زعلتوووني وانا اقرى كلامكم طفشتو من الدايت مليتوو واللي مسوية جدول او نظام تجويع او بس خضار وفواكه


حطوها قاعدة عمر الاكل الصحي والحياة الصحية ماصارت حرمان ابدد ابددد
اذا عودتي نفسك وغيرتي عادات اكلك راح ترتاحي


اساسا كلمة دايت او رجيم او تلزمي. نفسك بجدول معين طبيعي جدا يجيك ملل


لكن!!!!!!!!!!!!!


لما تخلي الاكل الصحي نمط حياتك صدقيني بتتعودي


فطور متكامل اهم العناصر الاساسية
وغداء متكامل
وعشا خفيف اهم شي بروتين
12 كوب موية اقل شي
نوم كافي
رياضة او مشي والافضل كلهم
سناكات فواكه او تمر او مكسرات نية او بسكوت شوفان


صدقوني من تجربة اذا صار هذا نمط حياتكم ماراح تقولون ملل او حرمان لانكم بتلاحظون الخفة والراااحة


كلام من كل قلبي كتبته لكم والله يرزقني ويرزقكم الوزن المثالي بصحة وعافية يارب


اختكم الرشيقة باذن الله/ روين العسيري💕🌸
روين العسيري
روين العسيري
الحمدلله بخير الحمدلله عدت على خير وسلامتك ماتشوفين شرر صحتك اهم
الحمدلله بخير الحمدلله عدت على خير وسلامتك ماتشوفين شرر صحتك اهم
حبيبتي ربي يسلمك من كل شر 😘😘
الفراشه ا
الفراشه ا
حبيبتي ربي يسلمك من كل شر 😘😘
حبيبتي ربي يسلمك من كل شر 😘😘
امين ويااااك يالغاليه 🌹🌹🌹