الفراشه ا :

ماشاء الله مبروووك

ماشاء الله مبروووك

SOMONAY :

مبرووووووووووووك روبن وعقبالي ما اودع الستينات ................................

مبرووووووووووووك روبن وعقبالي ما اودع الستينات ................................

جوانا ون :

انا طفشت من الرجيمات مره مره فبدأت اتبع تخفيف فقط ورياضه امس اول ماصحيت تغديت ع طول مع زوجي بعدها بساعتين اخذت شاهي اخضر سويت رياضه واخذت عصير برتقال بالجزر العشا: خبز شوفان صغير مع بيض ولبن وبسسس واليوم دوبي صحيت اخذت لي حليب زنجبيل وباسوي غدا واتغدى ع طول انا قررت ان وجبتي الرئيسيه تكون الغدا واكل فيها اللي ابي ولين اشبع وباقي يومي يكون خفايف طبعا اكيد الغدا بيكون معاه سلطه واحيان خضار مع الدجاج وكذا فبتكون وجبتي متنوعه وباقي يومي اخذ فواكه لبن حليب او خضار وكذا

انا طفشت من الرجيمات مره مره فبدأت اتبع تخفيف فقط ورياضه امس اول ماصحيت تغديت ع طول مع زوجي بعدها...