حياك الله واهلا وسهلا
والف سلامة لك حاولي حركات خفيفة ما تأثر ع الغضروب
ربي يشفيكي ويعافيكي
حياك الله واهلا وسهلا
والف سلامة لك حاولي حركات خفيفة ما تأثر ع الغضروب
ربي يشفيكي ويعافيكي
كيفكم بنات
وينكم مختفين
امس خبصت كثير بس مشيت ٤٥ د ماادري شهيتي مفتوحه مرره خصوصا للنشويات ان شاء الله يوم احسن
طمنوني عنكم💞
وينكم مختفين
امس خبصت كثير بس مشيت ٤٥ د ماادري شهيتي مفتوحه مرره خصوصا للنشويات ان شاء الله يوم احسن
طمنوني عنكم💞
الصفحة الأخيرة
انا ما بقيس وزني
البارحه ماكان عندي نظام اكلي ملخبط وكان عندنا مناسبات يعني كل شوي اكله وكل شوي تخبيص اعتبره فري دي
يعني نحن لازم يكون عندنا مرونه ماكله دايت ونتعب نفسنا ..
لازم نخلي مساحه وما نضغط على نفسنا
ومشيت 20 دقيقه