🍃💕التجمع الخامس لتحدي خسارة الوزن💕🍃

7anoo❤️❤️ • 7 سنوات

SOMONAY :

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي انا كنت فياجازه ومرييييييييييييييييييييييييييييييييييضه لا رياضه ولا دايت طايحه عالفراش ووزني بقيسه عالاسبوع الجاي

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي انا كنت فياجازه...

سلامتك
يارب تبشرينا بالنزول

7anoo❤️❤️ • 7 سنوات

الفراشه ا :

الحمدلله ماشيه تمام بس حسيت بطني ارتفعت لفوق😅 وصارت قاسيه مدري من التمارين وبتنشد او انها بتصير بارزه خايفه لو تصيرر بارزه 🤔

الحمدلله ماشيه تمام بس حسيت بطني ارتفعت لفوق😅 وصارت قاسيه مدري من التمارين وبتنشد او انها بتصير...

اتوقع بتنشد حاولي ماتمرني نفس عضله كثير خليها ترتاح يوم

7anoo❤️❤️ • 7 سنوات

يومي كان
فطور شوفان مع حليب
سناك قطعه كيكه قهوه تركيه- تفاحه
العشا سندويشه زعتر
الرياضه مشيت٤٥د

الفراشه ا • 7 سنوات

7anoo❤️❤️ :

اتوقع بتنشد حاولي ماتمرني نفس عضله كثير خليها ترتاح يوم

اتوقع بتنشد حاولي ماتمرني نفس عضله كثير خليها ترتاح يوم

ان شاء الله
اعطيتني امل الله يسعدك💞💞💞

الفراشه ا • 7 سنوات

صبااااح الخيرات
حنو وسوماني كيفكم اليوم
يومي للثلاثاء
فطور خبز نخاله مع لبنه وزعتر وكوب حليب
غدا ملوخيه مع خبز بر وصدر دجاج وسلطه خضراء
عشى صحن صغير مرقوق اشتهيته اكلت صحن صغير
الماء ثلاثه لتر
الرياضه مشي نص ساعه
اليوم ببدا بتمارين ان شاء الله