انين السواقي
•
سلامتك يا حلوة ، صحتك اهم من الدايت والرياضة
مساء الخير كيفكم بنات
اليوم
فطور بيض خبز شاي
الغدا صحن متوسط مكرونه دجاج
سناك موزتين
رياضه مشيت 9800 خطوه ماحسبت ساعه والمويه تمام
اليوم
فطور بيض خبز شاي
الغدا صحن متوسط مكرونه دجاج
سناك موزتين
رياضه مشيت 9800 خطوه ماحسبت ساعه والمويه تمام
صبااااح الخيرات حنو وسوماني كيفكم اليوم يومي للثلاثاء فطور خبز نخاله مع لبنه وزعتر وكوب حليب غدا ملوخيه مع خبز بر وصدر دجاج وسلطه خضراء عشى صحن صغير مرقوق اشتهيته اكلت صحن صغير الماء ثلاثه لتر الرياضه مشي نص ساعه اليوم ببدا بتمارين ان شاء اللهصبااااح الخيرات حنو وسوماني كيفكم اليوم يومي للثلاثاء فطور خبز نخاله مع لبنه وزعتر وكوب حليب غدا...
الحمدلله تمام
ماشاء الله الله يقويك 👍🏽
ماشاء الله الله يقويك 👍🏽
الصفحة الأخيرة