وين الربع؟؟؟؟؟
شكل طاح سوقه دشتي عقب النقاط.......!!!!
ريحانة
•
السلام عليكم
اليوم وايد مرتفعه معنوياتي .. الكل يقول لي بالشغل انج وايد ضعفانه والصراحة قمت احس ان ثيابي ارتب علي .. بس الغريب اني احس ان نزولي اكثر من اللي يبين في الميزان !!!
المهم بقول لكم يومياتي ..
الافطار : كوفي + اومليت بيض
السناك : شوكلا خاصه بالريجيم 3 جم كاربوهيدرات وبدون سكر مضاف ..
الغدا : شوارما دجاج + سلطة خس وبارمزان
العصر : ببروني
العشا : برغر من هارديز .. خذيت لي سندويش سوبر ستار و قلت لهم بدون كاتشاب وشلت الخبز .. وكان مكون من 2 حبة برغر مشوي + جبنة تشيدر + خس + شوية بصل
يميييييييييي
الكل كان يضحك علي !! شاسوي اشتهيت الفاست فوود
اليوم وايد مرتفعه معنوياتي .. الكل يقول لي بالشغل انج وايد ضعفانه والصراحة قمت احس ان ثيابي ارتب علي .. بس الغريب اني احس ان نزولي اكثر من اللي يبين في الميزان !!!
المهم بقول لكم يومياتي ..
الافطار : كوفي + اومليت بيض
السناك : شوكلا خاصه بالريجيم 3 جم كاربوهيدرات وبدون سكر مضاف ..
الغدا : شوارما دجاج + سلطة خس وبارمزان
العصر : ببروني
العشا : برغر من هارديز .. خذيت لي سندويش سوبر ستار و قلت لهم بدون كاتشاب وشلت الخبز .. وكان مكون من 2 حبة برغر مشوي + جبنة تشيدر + خس + شوية بصل
يميييييييييي
الكل كان يضحك علي !! شاسوي اشتهيت الفاست فوود
ريحانة
•
السلام عليكم اليوم وايد مرتفعه معنوياتي .. الكل يقول لي بالشغل انج وايد ضعفانه والصراحة قمت احس ان ثيابي ارتب علي .. بس الغريب اني احس ان نزولي اكثر من اللي يبين في الميزان !!! المهم بقول لكم يومياتي .. الافطار : كوفي + اومليت بيض السناك : شوكلا خاصه بالريجيم 3 جم كاربوهيدرات وبدون سكر مضاف .. الغدا : شوارما دجاج + سلطة خس وبارمزان العصر : ببروني العشا : برغر من هارديز .. خذيت لي سندويش سوبر ستار و قلت لهم بدون كاتشاب وشلت الخبز .. وكان مكون من 2 حبة برغر مشوي + جبنة تشيدر + خس + شوية بصل يميييييييييي الكل كان يضحك علي !! شاسوي اشتهيت الفاست فوودالسلام عليكم اليوم وايد مرتفعه معنوياتي .. الكل يقول لي بالشغل انج وايد ضعفانه والصراحة قمت...
بكرا انتي تضحكين عليهم
واصلي...بالتوفيق
واصلي...بالتوفيق
مساء الخير :)
أخباااااااااااااااركـــــــــــــــــــــم ؟؟ :kiss:
أنا أنقطعت لانى صارت لى ظروووووووف :( :eek:
و كنت على السعرات لكن ما أستمريت أبد ماحبيتة :D
والوزن ما زاد ولله الحمد ، ومن بكرى الثلاثاء بأذن الله حارجع لرجيم دشتى حبيب قلبي :biggthump
أخباااااااااااااااركـــــــــــــــــــــم ؟؟ :kiss:
أنا أنقطعت لانى صارت لى ظروووووووف :( :eek:
و كنت على السعرات لكن ما أستمريت أبد ماحبيتة :D
والوزن ما زاد ولله الحمد ، ومن بكرى الثلاثاء بأذن الله حارجع لرجيم دشتى حبيب قلبي :biggthump
الصفحة الأخيرة
لكن انصحك سويه 21 يوم وغيري 15 يوم ثم ارجعي له