ريحانه مبدعه يالغاليه الله يعطيكي الف عافيه
دمتي بصحه وعافيه
*شيهانه*
•
مساء الخير دشتيات
عبير الجورى أن شاء الله يارب تكونى كتكوتة دشتيات الحلوة ....... هاه وش رايك بها الدعوة الحلوة
القمورة الامورة أية والله تصدقى أكلى قبل أقل بكثيرررررر بس كنت أسمن لانة لأكل أي شئ
واللحين ملتزمة بالوجبات الثلاث والحمد لله أن مانحفت ما راح أسمن أن شاء الله
طيب هذى طريقة حلا لك وللباقين اللى يبغى يحلي وهى من المسموح اليومى
( ملعقتين قشطة + نص ملقة جبن كاسات ولو كان كيري أفضل + ربع زبدة و ملعقة ربدة الفول السودانى و السكر حسب الرغبة )
الطريقة /
أخلطى القشطة والجبن والسكر مع بعض تمااااام ثم
ذوبى الزبدة على نار هادية ثم ضعى عليها ملعقة الفول السودانى بعدها صبيها على خليط القشطة وأخلطية بالملعقة تماااام وأذا تحبية بارد حطية بالثلاجة
والطعم أممممممممممم روعة الليوم حليت فية
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
اليوم فطورى كوب كوفى ، والغداء كان لحمة محمرة بالفرن مع نص باذنجانة مقلية و خس
و حليت بالحلا اللي سويتة
العشاء أن شاء الله حيكون أما بيض مقلى أو تونة
هاه ريحانة ، كيف أكلي أن شاء الله تمااااااام
عبير الجورى أن شاء الله يارب تكونى كتكوتة دشتيات الحلوة ....... هاه وش رايك بها الدعوة الحلوة
القمورة الامورة أية والله تصدقى أكلى قبل أقل بكثيرررررر بس كنت أسمن لانة لأكل أي شئ
واللحين ملتزمة بالوجبات الثلاث والحمد لله أن مانحفت ما راح أسمن أن شاء الله
طيب هذى طريقة حلا لك وللباقين اللى يبغى يحلي وهى من المسموح اليومى
( ملعقتين قشطة + نص ملقة جبن كاسات ولو كان كيري أفضل + ربع زبدة و ملعقة ربدة الفول السودانى و السكر حسب الرغبة )
الطريقة /
أخلطى القشطة والجبن والسكر مع بعض تمااااام ثم
ذوبى الزبدة على نار هادية ثم ضعى عليها ملعقة الفول السودانى بعدها صبيها على خليط القشطة وأخلطية بالملعقة تماااام وأذا تحبية بارد حطية بالثلاجة
والطعم أممممممممممم روعة الليوم حليت فية
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
اليوم فطورى كوب كوفى ، والغداء كان لحمة محمرة بالفرن مع نص باذنجانة مقلية و خس
و حليت بالحلا اللي سويتة
العشاء أن شاء الله حيكون أما بيض مقلى أو تونة
هاه ريحانة ، كيف أكلي أن شاء الله تمااااااام
الصفحة الأخيرة
معليش ما قدرت اشارك لظروف خارجة عن الإرادة..
والحمدلله والشكر نحفت 4.5 كيلو في خلال 4 أسابيع مع التخبيص اللي يجي بالويك اند اعتبره انجاااااااااااز..
باقي لي على الهدف حوالي 3.5 كيلو ولي من آخر الأسبوع الماضي ثابت الوزن والويك اند خبصت ....فزدت حوالي كيلو :22:حاحاول ما الخبط اكثر..
عندي مناسبة قريب وما صدقت على الله أنحف ..
حابه اشكر ريحانه ودولسي وقطورة وشيهانه وكل بنت ساهمت بمعلوماتها الله يجزاكم خير نفعتووووني كثير..
قمة الأحساس
انتي مثلي ما احس اني حارمه نفسي من اكل ما غير الشوكلاته واشتهيها وقت الدورة اكثر..
لكن زوجي يقول صايرة تطلبي الأكل اكثر من الأيام العادية..
على فكرة حاليا انا بالمرحلة الثانية دشتي ..
والله يقدرني واكمل معكم..وافيدكم ياااارب..