سلام بنات ...عدت معليش الايام الي راحت ما قدرت اكتب يومياتي ...لاسباب صحيه بس مازلت مستمره بالرجيم ..
ريحانه وهبوش وقطرة ضوء وحبيبة الغالين....وكل البنات الموجودة بالديت اتمنى تكونو ماشين تمام وتنزلو
انا اليوم كملت 30 يوم بالديت بس للاسف اليوم طلعت على الميزان مانزلت الا 4 كيلو بس اهياهي :o:06:
مدري ليه مع انو ملتزمه مااكلت برجر من بدية الديت الا3مرات بس والهوت دوق كمان دايم كنت باكل شغل بيت :o
ومابشرب بيبسي دايت والنسكافه بدون كفين ومره اومرتين بالكثير مدري ليه صحيح بالبس باين انو نازله
بس الميزان لالالالالالالا ..مدري تنصحوني اكمل ..او اسوي نقاط اسبوعين بعدين ارجع
اها وكمان بمشي يومين وبطلع درج وبنزل ....تكفون انصحوني انا باقي لي على الوزن الي ابيبه 6 كيلو مبدي وبعدين الباقي انزلو على مهل ...لانو اهم شي 6 هذي
وسامحوني طولت عليكم ............بس مالي بعد الله الا انتم استشيرهم ...واخذ بنصيحتهم.........
مساء الخير ياحلوااااااااات
انا اليوم فطرت كوب كوفى وبعدها بساعة 2 نقانق بالفرن والغداء أن شاء الله دجاج محمر
أمممممممممم بقولكم شئ أنا بالبداية مع الدشتى نقصنى 4 كيلو بدون رياضة بس أنا بشتغل ببيتى وعندى بنوتة كلة أطارد وراها هههههه ، وكنت أستمريت على هالرجيم 3 أسابيع بعدها وقفت لظروف مرضية لاكن الوزن والله الحمد ثاااابت مازاد
واللحين لى أسبوع وماشية بالثاني بالميزان مو ناقصة ولاااااانص كيلو بس بالبس واااضح أنى خاااسة
وأنا عندى أهم شئ اللبس ، كمان الواحد بياكل حاجات دسمة كان حارم نفسة منها ولايتخن هذا أهم شئ
ولاااااااا أيش رايكم
ريحانتاااا ،، هبوش ، دلوسي ، قطرةضوء ،، عبير الجورى
وكمان المهرة الاصيلة اللى شكلها جاية من الشمااااال عروس الشمال،، والباقين كلهم بدون أستثناء أخباركم مع الرجيم هاه حبيتوة ولا (نو وى ) هههههه و نزلتوا ولا لساتكم ؟؟؟؟
انا اليوم فطرت كوب كوفى وبعدها بساعة 2 نقانق بالفرن والغداء أن شاء الله دجاج محمر
أمممممممممم بقولكم شئ أنا بالبداية مع الدشتى نقصنى 4 كيلو بدون رياضة بس أنا بشتغل ببيتى وعندى بنوتة كلة أطارد وراها هههههه ، وكنت أستمريت على هالرجيم 3 أسابيع بعدها وقفت لظروف مرضية لاكن الوزن والله الحمد ثاااابت مازاد
واللحين لى أسبوع وماشية بالثاني بالميزان مو ناقصة ولاااااانص كيلو بس بالبس واااضح أنى خاااسة
وأنا عندى أهم شئ اللبس ، كمان الواحد بياكل حاجات دسمة كان حارم نفسة منها ولايتخن هذا أهم شئ
ولاااااااا أيش رايكم
ريحانتاااا ،، هبوش ، دلوسي ، قطرةضوء ،، عبير الجورى
وكمان المهرة الاصيلة اللى شكلها جاية من الشمااااال عروس الشمال،، والباقين كلهم بدون أستثناء أخباركم مع الرجيم هاه حبيتوة ولا (نو وى ) هههههه و نزلتوا ولا لساتكم ؟؟؟؟
ريحانة
•
السلام عليكم عدا أمس على خير من بداية ماغيرت نوع ريجمي (النقاط) اشوف الميزان ماشاء الله يتحرك بسررررعة تعشيت دجاج محمر +جبن كيري وجبن شرايح مع شاي بدون سكر الى هالحين ماافطرت منسدة نفسي يمكن اشرب قهوة ,,, بنات الليمون مسموح والا بعد مثل غيره ممنوعالسلام عليكم عدا أمس على خير من بداية ماغيرت نوع ريجمي (النقاط) اشوف الميزان ماشاء الله يتحرك...
الليمون مسموح نص ليمونه
ريحانة
•
سلام بنات ...عدت معليش الايام الي راحت ما قدرت اكتب يومياتي ...لاسباب صحيه بس مازلت مستمره بالرجيم .. ريحانه وهبوش وقطرة ضوء وحبيبة الغالين....وكل البنات الموجودة بالديت اتمنى تكونو ماشين تمام وتنزلو انا اليوم كملت 30 يوم بالديت بس للاسف اليوم طلعت على الميزان مانزلت الا 4 كيلو بس اهياهي :o:06: مدري ليه مع انو ملتزمه مااكلت برجر من بدية الديت الا3مرات بس والهوت دوق كمان دايم كنت باكل شغل بيت :o ومابشرب بيبسي دايت والنسكافه بدون كفين ومره اومرتين بالكثير مدري ليه صحيح بالبس باين انو نازله بس الميزان لالالالالالالا ..مدري تنصحوني اكمل ..او اسوي نقاط اسبوعين بعدين ارجع اها وكمان بمشي يومين وبطلع درج وبنزل ....تكفون انصحوني انا باقي لي على الوزن الي ابيبه 6 كيلو مبدي وبعدين الباقي انزلو على مهل ...لانو اهم شي 6 هذي وسامحوني طولت عليكم ............بس مالي بعد الله الا انتم استشيرهم ...واخذ بنصيحتهم.........سلام بنات ...عدت معليش الايام الي راحت ما قدرت اكتب يومياتي ...لاسباب صحيه بس مازلت مستمره...
4 كيلو ممتازه ترى
ترى 4 كيلو على دشتي تبين بالجسم اكثر من 6 كيلو صدقيني ولاحظي الامر في ملابسك
لكن لو مليتي لنفسك حق
غيري اسبوعين بالنقاط
وارجعي لكن الافضل مايكون وقت البيريود
ترى 4 كيلو على دشتي تبين بالجسم اكثر من 6 كيلو صدقيني ولاحظي الامر في ملابسك
لكن لو مليتي لنفسك حق
غيري اسبوعين بالنقاط
وارجعي لكن الافضل مايكون وقت البيريود
الصفحة الأخيرة
عدا أمس على خير
من بداية ماغيرت نوع ريجمي (النقاط) اشوف الميزان ماشاء الله يتحرك بسررررعة
تعشيت دجاج محمر +جبن كيري وجبن شرايح مع شاي بدون سكر
الى هالحين ماافطرت منسدة نفسي يمكن اشرب قهوة
,,,
بنات الليمون مسموح والا بعد مثل غيره ممنوع