مارس و جالكسي
•
تستخدموه لايش خبز يعني معليش استحمليني :cook:
كيفكم بنات اشكرك ريحانة على جهودك معنا ايش قصدك توقفين يومين بعد التخبيص ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ضروري يعني ياليت تردوا لاني خبصت امس وكملتكيفكم بنات اشكرك ريحانة على جهودك معنا ايش قصدك توقفين يومين بعد التخبيص ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ضروري...
بعد اذن ريحانه لاني احس انها تعبت من الرد علينا
حبيبتي مارس وجالكسي
معنى انه توقف يومين يعني الحرق يتوقف مدة يومين بس مو معناه انك توقفين الدايت لا استمري وحاولي ما تخبصين مره ثانية
وبالتوفيق لنا كلنا
حبيبتي مارس وجالكسي
معنى انه توقف يومين يعني الحرق يتوقف مدة يومين بس مو معناه انك توقفين الدايت لا استمري وحاولي ما تخبصين مره ثانية
وبالتوفيق لنا كلنا
ريحانة
•
حبيبتي ريحانه فيه الثاني اسمه جنان شفته هنا قبل بس مالقيته ما ادري بأي صفحة ياليت تساعديني واشكرررررررررررك على مجهودك انتي والبنات كلهم :)حبيبتي ريحانه فيه الثاني اسمه جنان شفته هنا قبل بس مالقيته ما ادري بأي صفحة ياليت تساعديني...
موجود في جيان قسم دايت شوب
ريحانة
•
سلام ياقماعة افطرت بيض مقلي وتغديت بيض مع عصير ليمون محلى بسكر الريجيم وتوني جبت الشاهي ومعه مكسرات اكلت حبة وخفت اكون اكل اكثر من المطلوب السؤال كم المسموح للوز والكاجواسلام ياقماعة افطرت بيض مقلي وتغديت بيض مع عصير ليمون محلى بسكر الريجيم وتوني جبت الشاهي ومعه...
المكسرات ممنوعه بالمرحله الاولى
بالنسبه للخبز الصحي خليه بعد اسبوعين وخذي وحده باليوم
بالنسبه للخبز الصحي خليه بعد اسبوعين وخذي وحده باليوم
ريحانة
•
ما شاء الله عليكي ريحااااااانه بصراحه شجعتيني وبقوة اني استمر بهالريجيم خاصة بعد الي قريته عن وزنك بالموضوع الثاني للاختtear&smile بس ممكن سؤال ولو فيها احراج بس مثل ما قلتلك عجبتيني وشجعتيني هل نزلتي كل هالوزن( ما شاء الله ولا قوة الا بالله) على دشتي؟؟ وسؤال ثاني كنتي تعملي رياضة؟؟لاني متهاونه بهالناحية وشكرا حبيبتيما شاء الله عليكي ريحااااااانه بصراحه شجعتيني وبقوة اني استمر بهالريجيم خاصة بعد الي قريته عن...
نزلت على دشتي 25 كيلو
لكن بأسابيع متقطعه
يعني بالشهر اسويه اسبوع او اسبوعين
والمشي يوميا اقل شي نص ساعه...فقط مشي
المشي مره مهم ومفيد
امشي لو مكانك
لكن بأسابيع متقطعه
يعني بالشهر اسويه اسبوع او اسبوعين
والمشي يوميا اقل شي نص ساعه...فقط مشي
المشي مره مهم ومفيد
امشي لو مكانك
الصفحة الأخيرة