ريحانة
ريحانة •
فطووري اليوووم حبه جبن كيري والغداء بيض مقلي بزيت الزيتون والعشااااء اظن دجاج مع سفن دآآيت سؤؤااال\ كم حبه كيري مسمووحه باليوم ؟؟ والـ 20 جرام عآدي اكلها مره وحده؟؟:cook: يعني مثلا اكل 3 جبن كرررفت ولا اكل شي ثاااني من الكااارب :27:
فطووري اليوووم حبه جبن كيري والغداء بيض مقلي بزيت الزيتون والعشااااء اظن دجاج مع سفن...
افضل تاخذين من الـ20 جم 15 جم خضار

والجبن لك 4 حبات كيري باليوم او علبه كبيره كرفت الازرق
يغااار الحلى
يغااار الحلى •
مشكوووره ريحاانه عسآنا مآننحرم منك:35:
cute mama
cute mama •
اهليييييييين

ان شاء الله انا معاكم من بكره لانه بسافر عند اهلي ومع الجمعه ماينفع الا دشتي بصراحه

عندي كم سؤال

احب اتبل الدجاج بالفرن بصلصه طماطم وصويا صوص وكزبره سؤالي مسموح هالشي ولا لا

المسموح ملعقه كبيره مايونيز

ملعقتين قشطه خفق

علبه صغيره جبن كرافت

ملعقه ليمون مع كوب مويه دافيه على الريق

والياقي دجاج وتونه ولحم

خس وجرجير بكميات مفتوحه

همبرجر 3 مرات بالاسبوع

باذنجان وزهره مقليه نص كوب مره بالاسبوع واليوم الي اكلهم فيه مااكل جبن كرافت

هااااااااا وش رايكم صح علي

ومشكورين كلكم وبالاخص ريحانه الله يجزاك خييييييييييييييييييييييير
ريحانة
ريحانة •
اهليييييييين ان شاء الله انا معاكم من بكره لانه بسافر عند اهلي ومع الجمعه ماينفع الا دشتي بصراحه عندي كم سؤال احب اتبل الدجاج بالفرن بصلصه طماطم وصويا صوص وكزبره سؤالي مسموح هالشي ولا لا المسموح ملعقه كبيره مايونيز ملعقتين قشطه خفق علبه صغيره جبن كرافت ملعقه ليمون مع كوب مويه دافيه على الريق والياقي دجاج وتونه ولحم خس وجرجير بكميات مفتوحه همبرجر 3 مرات بالاسبوع باذنجان وزهره مقليه نص كوب مره بالاسبوع واليوم الي اكلهم فيه مااكل جبن كرافت هااااااااا وش رايكم صح علي ومشكورين كلكم وبالاخص ريحانه الله يجزاك خييييييييييييييييييييييير
اهليييييييين ان شاء الله انا معاكم من بكره لانه بسافر عند اهلي ومع الجمعه ماينفع الا دشتي...
ملعقة صلصه مو مليانه ممكن

وباقي كلامك صح لكن الزهره والباذنجان مو اكثر من نص كوب باليوم
يغااار الحلى
يغااار الحلى •
اهليييين

سؤااال:32:

الفشاااار مسموووح فيييه ولالا؟:35:

وسكر الفركتوز كم مسمووح لي ملعقه:p