هـبـوش_64 :

للرفع

للرفع

حواء غير :

مرحبا خواتي مشكورين على ترحيبكم بالنسبة للتخبيص كنت اخبص بس على خفيف يعني مو بقصد لكن كنت اكل بعض الشغلات واجهل انها من الممنوعات مثل بعض البقول الفول والحمص على اساس انها بروتينات وعرفت انها ممنوعة ومرات بصراحة اضعف اذا شفت فاكهة :06: وبالنسبة للمرحلة الاولى كانت ثلاث اشهر تقريبا ونزلت عليها 10 كيلو وكان وزني ينزل ببطئ والمرحلى الثانية ثبت وزني فترة وبعدها نزلت 4 كيلو وبعدها وقفت الرجيم وصرت اخفف اكل ونشويات بس بدون اتباع اي دايت وبالنسبة ليومياتي اليوم الفطور قهوة بدون كافيين وبدون سكر +قطعة من جبنة كرافت الغذاء قطع دجاج وخضار مشوية بالفرن +سلطة خضراء العشاء بإذن الله راح يكون بيضتين مسلوقتين + جبنة + خس وع العموم انا نفسيتي مسدودة عن الاكل هاليومين :D وهالشي مفرحني لاني نادر ما احس بهالشعور:06: تحيتي

مرحبا خواتي مشكورين على ترحيبكم بالنسبة للتخبيص كنت اخبص بس على خفيف يعني مو بقصد لكن...

عبير الجورري :

مراااااااااااااحب بنات شخباركم اليوم؟ انا اليوم معنوياتي مرتفعه تدرون ليش؟؟لسببين الاول اني طلعت البارح وقاومت كل الاغراءات الموجوده مع انه زوجي اصر علي لو اشرب قهوة بس قلت لا والف لا ماراح اخرب تعبي كله والثاني لبست بنطلون من بنطلوناتي وصار واسع علي شوي وانا امشي كل شوي ارفعه حسيت اني مبسوطه كثير:o اما يومياتي بيضتين بالطماطم و5 حبات زيتون وقطعة جبنه وكاس شاي بنص ظرف سكر تروبيكانا والغداء دجاج شرايح مشوح مع نص بصله وقطع فطر +بعض اوراق خس+سفن اب دايت وادعوووووووووووووولي انحف وننحف كلنا بصحة وعافية

مراااااااااااااحب بنات شخباركم اليوم؟ انا اليوم معنوياتي مرتفعه تدرون ليش؟؟لسببين الاول اني...

يغااار الحلى :

مبرووووووووووووووووووك عقبااال ما توووصلين للوزن اللي تبينه والمسلمين اجمعيين:32: ووربي فرحت لك من قلبي:35:

مبرووووووووووووووووووك عقبااال ما توووصلين للوزن اللي تبينه والمسلمين اجمعيين:32: ووربي فرحت...