ريفاااااااااااااااااااال
الكريمه لك باليوم نص بيالة الشاي
الملوخيه براحتك
غلب الصوص يعتمد ع المايونيز والمرق
او كريمة الخفق مع الخردل او المايونيز مع القشطه
الصلصه ملعقة صغيره باليوم ممكن
ريحانة
•
عزيزتي ريحانة عندي استفسار
قبل لا اتبع حمية دشتي كنت اكل بل عادة البان واجبان قليلة ومسحوبة الدسم وبقى عندي منها كمية كبيرة
فهل ممكن اني اكلها واضيف لها دهون زيادة مثل زيت الزيتون ؟ اخاف تنتهي صلاحيتها وهي لسة بل ثلاجة
تحياتي
قبل لا اتبع حمية دشتي كنت اكل بل عادة البان واجبان قليلة ومسحوبة الدسم وبقى عندي منها كمية كبيرة
فهل ممكن اني اكلها واضيف لها دهون زيادة مثل زيت الزيتون ؟ اخاف تنتهي صلاحيتها وهي لسة بل ثلاجة
تحياتي
يا اني ادعييييييلك يا ريحاانه بالليل والنهااار:32:
بصراااحه دشششتي احلى رجيييم مشيت عليييه بحياتي
ما احسسسس اني برجيم ابد:32: والكل لاحظ اني نااحفه:35:
وربي حتى من حلاه الاطبااق اللي اسوويها اهلي صاروا ياكلون معي وهم ما سوو رجيم:cook:
والموووووويه وما ادرااك ما الموويه:o
كنت قبل ما اطيييييييقها الحين ما امشى الا بيدي قاروره موويه اصلا احسس اني مو عايشه اذا ما شربت مشااء الله:32:
والنفسسسيه دآآيم اووك:32:
والله انه نظااااان عجييب ان شاااء الله ربي يعطيني القوه واكمل عليييه لييين اوصل للوزن اللي ابييه:04:
يومي اليوم كاان
الفطوور برغر مشووي + سلطه سيزر
هذا فطور وغدآء
والعشااء ان شااء الله دجاج مفروم مع باذنجان
--
رحيااانه عندي استفسااار حنا بنساافر ان شاء الله بالعطله هذي وبنسكن عند جدتي وش اقدر اشتري اشيااء جاهزه من السوبر مااركت اكلها عندهم .. علما اني ما ابيهم يعرفون اني اسوي رجيم:35:
بصراااحه دشششتي احلى رجيييم مشيت عليييه بحياتي
ما احسسسس اني برجيم ابد:32: والكل لاحظ اني نااحفه:35:
وربي حتى من حلاه الاطبااق اللي اسوويها اهلي صاروا ياكلون معي وهم ما سوو رجيم:cook:
والموووووويه وما ادرااك ما الموويه:o
كنت قبل ما اطيييييييقها الحين ما امشى الا بيدي قاروره موويه اصلا احسس اني مو عايشه اذا ما شربت مشااء الله:32:
والنفسسسيه دآآيم اووك:32:
والله انه نظااااان عجييب ان شاااء الله ربي يعطيني القوه واكمل عليييه لييين اوصل للوزن اللي ابييه:04:
يومي اليوم كاان
الفطوور برغر مشووي + سلطه سيزر
هذا فطور وغدآء
والعشااء ان شااء الله دجاج مفروم مع باذنجان
--
رحيااانه عندي استفسااار حنا بنساافر ان شاء الله بالعطله هذي وبنسكن عند جدتي وش اقدر اشتري اشيااء جاهزه من السوبر مااركت اكلها عندهم .. علما اني ما ابيهم يعرفون اني اسوي رجيم:35:
يغااار الحلى :
يا اني ادعييييييلك يا ريحاانه بالليل والنهااار:32: بصراااحه دشششتي احلى رجيييم مشيت عليييه بحياتي ما احسسسس اني برجيم ابد:32: والكل لاحظ اني نااحفه:35: وربي حتى من حلاه الاطبااق اللي اسوويها اهلي صاروا ياكلون معي وهم ما سوو رجيم:cook: والموووووويه وما ادرااك ما الموويه:o كنت قبل ما اطيييييييقها الحين ما امشى الا بيدي قاروره موويه اصلا احسس اني مو عايشه اذا ما شربت مشااء الله:32: والنفسسسيه دآآيم اووك:32: والله انه نظااااان عجييب ان شاااء الله ربي يعطيني القوه واكمل عليييه لييين اوصل للوزن اللي ابييه:04: يومي اليوم كاان الفطوور برغر مشووي + سلطه سيزر هذا فطور وغدآء والعشااء ان شااء الله دجاج مفروم مع باذنجان -- رحيااانه عندي استفسااار حنا بنساافر ان شاء الله بالعطله هذي وبنسكن عند جدتي وش اقدر اشتري اشيااء جاهزه من السوبر مااركت اكلها عندهم .. علما اني ما ابيهم يعرفون اني اسوي رجيم:35:يا اني ادعييييييلك يا ريحاانه بالليل والنهااار:32: بصراااحه دشششتي احلى رجيييم مشيت عليييه...
اهلين بنات كيفكم؟؟
اليوم جات البيريود شرايكم اغير اليوم للنقاط ولا ابقى على دشتي؟
لاني بصراحه حاسه بدوخه كبيرة مو قادرة حتى اوقف
اليوم جات البيريود شرايكم اغير اليوم للنقاط ولا ابقى على دشتي؟
لاني بصراحه حاسه بدوخه كبيرة مو قادرة حتى اوقف
الصفحة الأخيرة
وهل صلصة الطماطم مسموحة وجزاكم الله خير