ريفاااااااااال
الله يسمع منش ياريفال تاخرت عليش كنت اقرا وادور طرق ازالة السيلولايت ------------معذبني بيدي وزنودي وبطني والخصر---مابقى شئ هههههههه واقهر اني بنت مو متزوجه اهئ اهئ اهئ اهئ
الله يسمع منش ياريفال تاخرت عليش كنت اقرا وادور طرق ازالة السيلولايت ------------معذبني بيدي...
السوليت من تجربة يخف مع الرياضة وبذاات السباحة انا مع السباحة اختفى الي كان معبي فخوذي والمؤخرة
وجربت كريم نيفيا للسلوويت مع التتدليك لاكن الكريم شي مساعد فقط يعني بدون رياضة لاتتعبي نفسك وتخسري نفسك وتشترية وفي ماركة طبية مدحوها صحباتي مجربينها اسمها روك
وان شاء الله كون قدرت افيدك


الفطوري

قطعة استيك قد نص الكف صغيرة<<< لان معدتي تعبت من اللحوم ومالي نفس الا في لحم:p

مع ماشروم وبصل شرايح مشوح على النار مع نقطة صوص صويا معتدلة الي ان ذبل البصل وحطيت موزرلا وقبتهم وحطيتهم فوق الستيك<<< جربوها لزيزززززة مع بيضة وحدة عيون ودايت سفن

وشايلة هم الغداء لووووووول من الان بفكر ايش اتغدى
دلع طفوله
دلع طفوله
اني عندي مشكله لم اعمل ريجيم وانظلط اتسد نفسي

فاني صيره اكل وحبه وحجه بس وخيفه هالشئ ماينجح مع دشتي خصوصا اني مرتاحه واجد له


والمصيبه وقت اللي ماسوي ريحيم اكثر من 4وجبات باليوم ودسمين يعنو ماعندي ح وسط

اني اللحين منسده نفسي من الماء فمستحيل اكل شئ

فاتمنى تفيدوني قلت الاكل مع دشتي تنحف لو لا؟؟؟؟؟
دلع طفوله
دلع طفوله
ماشاء الله من زود الماء
وانتم بكرامه رحت دورة امياه مرتين باقل من نص ساعه اهئ اهئ

هو مفيد بس زهقت من الروحه ههههههههههههه
ريفاااااااااال
اني عندي مشكله لم اعمل ريجيم وانظلط اتسد نفسي فاني صيره اكل وحبه وحجه بس وخيفه هالشئ ماينجح مع دشتي خصوصا اني مرتاحه واجد له والمصيبه وقت اللي ماسوي ريحيم اكثر من 4وجبات باليوم ودسمين يعنو ماعندي ح وسط اني اللحين منسده نفسي من الماء فمستحيل اكل شئ فاتمنى تفيدوني قلت الاكل مع دشتي تنحف لو لا؟؟؟؟؟
اني عندي مشكله لم اعمل ريجيم وانظلط اتسد نفسي فاني صيره اكل وحبه وحجه بس وخيفه هالشئ ماينجح مع...
قلت الاكل مع دشتي ماتنفع لازم تاكلي اقل شي ثلاث وجبات مشبعة بدون تخمة

واذا تبغى تاكلي اكل خفيف سوي النقاط مرة يمدحوة وتاكل كل شي لاكن بحدوود
انا نفسي اسوي لاكن مالي خلق ادوش راسي بالحسبات والنقاط وانا راسي مدووش بالاختبارات اخلص اختبرات واذا ثبت وزني على دشتي ححول على النقاط والله يعين
ريحانة
ريحانة
بالتوفيق للجميع