عبير لانه بعد ساعتين بكل وجبتي عشان كذا ....مااكلت شئ
مره خيفه ماانقص واتحبط اهئ اهئ اهئ
اني اكوله بس مو عارفه وش فيني نفسي مسدوده ورغبتي للاكل محدوده:32:
عبير تتوقعين مااضعف ولا انقص هالاسبوع؟؟؟
مو شرط قل الاكل ينحف :(
حبيبتي لا تحرمين نفسسسك من اي شي
مو حلو تجوعين لانك اذا جعتي جسمك ياخذ خطه دفااع ويصير اي اكل تاكلينه يخزنه
بس اذا كنتي ما تشتهين الاكل ولا لك رغبه فيهـ ان شااء الله مافي ضرر
اهم شي لا تحرمين نفسسك من شي :)
---
وان شااء الله تنصدمين بووزنك يارب وتلقين نفسك نااحفه
والله يووصلك للوزن اللي تبينه وتصير من الرشيقات
حبيبتي لا تحرمين نفسسسك من اي شي
مو حلو تجوعين لانك اذا جعتي جسمك ياخذ خطه دفااع ويصير اي اكل تاكلينه يخزنه
بس اذا كنتي ما تشتهين الاكل ولا لك رغبه فيهـ ان شااء الله مافي ضرر
اهم شي لا تحرمين نفسسك من شي :)
---
وان شااء الله تنصدمين بووزنك يارب وتلقين نفسك نااحفه
والله يووصلك للوزن اللي تبينه وتصير من الرشيقات
ياليت اللي عندها طريقه للصوصااات تصلح لدشتي تعطيييينا:) لانو من جد الصووص يحلي الاكل هههههه
انا ما اعرف الا ما يونيز بيتي+ خردل <= حلو طعمه
انا ما اعرف الا ما يونيز بيتي+ خردل <= حلو طعمه
يغار نفسي ااسبوع الجاي يوم مااوزن انصدم انا الميزان يفر الى الثمانينات وارتاح من هم ال90
متى يااااااااااااااااااااااااااااااااارب
اني طلعت لي كفته من الفريزر 10 حبات صغار واحتمال اخواني ياكلون معي هههههههه
وسويت لي سطه خس
بس مو عارفه شلون اعمل الكفته؟؟؟
وابيها مع السلطه
متى يااااااااااااااااااااااااااااااااارب
اني طلعت لي كفته من الفريزر 10 حبات صغار واحتمال اخواني ياكلون معي هههههههه
وسويت لي سطه خس
بس مو عارفه شلون اعمل الكفته؟؟؟
وابيها مع السلطه
الصفحة الأخيرة
تسلمين حياااااتي يغار الحلى وعقبالك باذن الله
باقلي على الوزن الي ابيه 15 كيلو تقريبا بس مشكلتي انه معظم زيادتي بالمنطقه السفلى
علشان كذا حبيت دشتي لانه يرتب شكل الجسم احس معاه اني نزلت من تحت وصار شكل جسمي مرتب
دلع الطفوله
ترى غلط تاخذين شاي اخضر مع زنجبيل على الريق لازم تاكلين شي قبله ولا معدتك بتتاثراكلي لو شي خفيف
لو بيضه مقليه مع شريحة جبن سلايد