ريحانة
ريحانة
اهلا بنات انا معاكم فى رجيم اتكنز و ده الاسبوع التالت و انا لسه فى المرحلة الاولى اللى هى 20 جم كارب بس طيب سؤالى يا بنات انا اشرب احيانا كاكاو و عليه كريمة خفق بدل الحليب و سكر تروبكانا بس علبة الكاكاو البودرة مش مكتوب عليها كم كارب و قلقانه منها فى حد منكم عارف كم الكارب فى ملعقة الكاكاو البودرة؟
اهلا بنات انا معاكم فى رجيم اتكنز و ده الاسبوع التالت و انا لسه فى المرحلة الاولى اللى هى 20 جم...
الكاكاو ممنوع
ريحانة
ريحانة
اخذت باذنجانه وحده وكوسا وحده وقرنبيط بعد وحده وشووي بقدوونس وبصله وفلفل روومي مع ملعقة جبن وبس يااربي بس ماازودت :35: ان شااااء الله رااح احااول اخذ برووتين
اخذت باذنجانه وحده وكوسا وحده وقرنبيط بعد وحده وشووي بقدوونس وبصله وفلفل روومي مع ملعقة...
الكوسه تجنبيها

قرنبيط راس كامل؟

والبصل وش حجمه
والفلفل كم حبه
تـعـ قـلـبـي ـب
الكوسه تجنبيها قرنبيط راس كامل؟ والبصل وش حجمه والفلفل كم حبه
الكوسه تجنبيها قرنبيط راس كامل؟ والبصل وش حجمه والفلفل كم حبه
نص راس قرنبيط

والبصله متووسطه الحجم

والفلفل نص حبه

رااح احااول اتجنب الكووساا
ريحانة
ريحانة
نص راس قرنبيط والبصله متووسطه الحجم والفلفل نص حبه رااح احااول اتجنب الكووساا
نص راس قرنبيط والبصله متووسطه الحجم والفلفل نص حبه رااح احااول اتجنب الكووساا
مو مشكله ان شاء الله
هناااوي
هناااوي
اليوم تغديت سلطه من خيار وطماط وبقدونس واكلت خش مع صدر دجاج بالفرن مع ملعقه صغيره مايونيز قودي والمغرب خذت لي شريحة جبنه والعشا شيش طاررق مع سلطة خس وليمون وجبن ابيض 4 قطع صغيره وش رايكم زين والاكثرت اجبان