اهلا بنات انا معاكم فى رجيم اتكنز و ده الاسبوع التالت و انا لسه فى المرحلة الاولى اللى هى 20 جم كارب بس
طيب سؤالى يا بنات انا اشرب احيانا كاكاو و عليه كريمة خفق بدل الحليب و سكر تروبكانا
بس علبة الكاكاو البودرة مش مكتوب عليها كم كارب و قلقانه منها فى حد منكم عارف كم الكارب فى ملعقة الكاكاو البودرة؟
Dandoon :
تعب قلبي بحسك معتمدة عالخضار كتير انت ما بتاكلي لحوم يعني ؟ لانه بحسها مخاطرة زيادة الخضار ممكن تتجاوزي المسموح :)تعب قلبي بحسك معتمدة عالخضار كتير انت ما بتاكلي لحوم يعني ؟ لانه بحسها مخاطرة زيادة الخضار...
بلى اكل لحوم
بس قلت اغيرر عنهاا شووي :35:
والصرااحه مارف طبخاات كثيرر :06:
بس قلت اغيرر عنهاا شووي :35:
والصرااحه مارف طبخاات كثيرر :06:
ريحانة :
وش الخضار اللي اخذتي وحاولي تاخذي بروتين لان اساس هالحميه البروتينوش الخضار اللي اخذتي وحاولي تاخذي بروتين لان اساس هالحميه البروتين
اخذت باذنجانه وحده
وكوسا وحده
وقرنبيط بعد وحده
وشووي بقدوونس
وبصله
وفلفل روومي
مع ملعقة جبن
وبس
يااربي بس ماازودت :35:
ان شااااء الله رااح احااول اخذ برووتين
وكوسا وحده
وقرنبيط بعد وحده
وشووي بقدوونس
وبصله
وفلفل روومي
مع ملعقة جبن
وبس
يااربي بس ماازودت :35:
ان شااااء الله رااح احااول اخذ برووتين
ريحانة
•
اهلا بنات انا معاكم فى رجيم اتكنز و ده الاسبوع التالت و انا لسه فى المرحلة الاولى اللى هى 20 جم كارب بس طيب سؤالى يا بنات انا اشرب احيانا كاكاو و عليه كريمة خفق بدل الحليب و سكر تروبكانا بس علبة الكاكاو البودرة مش مكتوب عليها كم كارب و قلقانه منها فى حد منكم عارف كم الكارب فى ملعقة الكاكاو البودرة؟اهلا بنات انا معاكم فى رجيم اتكنز و ده الاسبوع التالت و انا لسه فى المرحلة الاولى اللى هى 20 جم...
الكاكاو ممنوع
الصفحة الأخيرة
تسلمين على الطبخات
ترى اغلبها اختراعي:)
اليوم سويت بيتزا فيها 4 جم كارب بس حجم صغير