نا ملاحظه انو اكثر البنات مايدهرون في العشا يعني تكون وجبتهم خفيفه مررره.....المشكله اني احب وجبة العشا واعتمد عليها تقريبا لاني من النوع اللي اسهر في الليل واخاف انو هالشي يؤثر على الريجيم

يالله بقو ل لكم يومياتي<<صحيت الساعه 12 صليت وافطرت بيضتين مسلوقات مع شريحة مرتديلا وشريحة جبنه
ولما جت الساعه3 وحطينا الغداء اكلت قطعة لحمه صغييييره مره وخس وجرجير
والساعه 4 ونص سويت غداي وهو شرايح بصل وفلفل رومي وبصل اخضرشوحته مع زبده وحطيت عليه دجاج شرايح وقليت نص حبة باذنجان وحطيتها معه واضفت عليه شويه قشطة خفق وحبه جبن مثلث والله طلع لذيييييييييذ....

مساء الخيررررر
اليوم لي خامس يوم ولا احس اني ناحفه ولانصف كيلو مع اني منضبطه تماااااام
فيه استفسار اذا ممكن هل استطيع عمل ورق عنب بدون رز
واذا اكلتي قطيعه من الحلى يتخرب رجيمك ولابد تبتدين من جديد
وهل صحيح فيه ويك اند
والف شكرررررررررر

بنات عندي سؤال كريمه الخفق اللي تقصدونها هي اللي علبتها زرقاء؟

نعم