شكررررررررا كتير يا ريحانة ان شاء الله رح ابدى الاسبوع الجاي لو سمحتي سؤال تاني اسفة عالغلبة بس شو الاثار الجانبية هل في تساقط للشعر ضروري اعرف لان شعري شوي خفيف ومش حابة يضرر قبل العرس وشكررررا الكشكررررررررا كتير يا ريحانة ان شاء الله رح ابدى الاسبوع الجاي لو سمحتي سؤال تاني اسفة...
ريحانة :
اللي يعرفون ارمال GNC عنده دقيق بروتين الصويا ممتاز جدا تسوين منه بانكي او مصابيب او خبز صاج بالكميه اللي تبين سعره 37 ريالاللي يعرفون ارمال GNC عنده دقيق بروتين الصويا ممتاز جدا تسوين منه بانكي او مصابيب او خبز...
السلام عليكم....آآآآآآآآآآه اخيرا قررت ابدا باتكنز...شريت الكتاب....وقريت نصه حتى وصلت لحمية الحث...اللي هي المرحلة الأولى....وبديت فيها اليوم.....بليز ريحانه وجهيني اذا فيه اي اغلاط....لأنك مشاء الله خبرة وكنز :27: افطرت:حبتين بيض مقلي بزيت قليل مع جبنة مثلث واحد الغدا:اربع قطع دجاجة بالفرن ومحمرة بزيت خفيف وسلطة خس بزيت الزيتون وشوية ملح العشا: نقانق او تونة بالزيت ما حددت لسه.... والماء شربت حتى الآن خمس كاسات.... كيف يومي...تمام ولا تخبيص؟؟؟؟ وبعدين ارجوك ردي علي...عادي آكل محشي فلفل رومي باللحم؟؟؟...او ورق العنب باللحم؟؟؟ ولا فيه كربز؟؟؟السلام عليكم....آآآآآآآآآآه اخيرا قررت ابدا باتكنز...شريت الكتاب....وقريت نصه حتى وصلت لحمية...
ريحانة :
: ترى خيييييييير حطيي بالخلاط بيض وكريمة خفق ومويه وخل لو تبينه مالح او لو حلو سكرسبلندا وفانيلا سايله وحطي ملعقتين من من الدقيق وصبيه بمقلاة تيفال وعوافي: ترى خيييييييير حطيي بالخلاط بيض وكريمة خفق ومويه وخل لو تبينه مالح او لو حلو...
افطرت:حبتين بيض مقلي بزيت قليل مع جبنة مثلث واحد
الغدا:اربع قطع دجاجة بالفرن ومحمرة بزيت خفيف وسلطة خس بزيت الزيتون وشوية ملح
العشا: نقانق او تونة بالزيت ما حددت لسه....
والماء شربت حتى الآن خمس كاسات....
كيف يومي...تمام ولا تخبيص؟؟؟؟
وبعدين ارجوك ردي علي...عادي آكل محشي فلفل رومي باللحم؟؟؟...او ورق العنب باللحم؟؟؟ ولا فيه كربز؟؟؟