khdiga
khdiga
صباح الخير للاسف بنات رح انسحب و الله حابة اكمل يعني لاول مرة بحياتي بصمد 9 ايام برجيم .. بس لاسف بدت تظهر معي اعراض اليوريك اسيد ( النقرس) من كتر البروتينات مع انه اكلي قليل بس هي وراثة .. و لازم اخفف البروتينات تماما سامحوني و الله يوفقكم جميعا و تنزل اوزانكم بصحة وعافية
صباح الخير للاسف بنات رح انسحب و الله حابة اكمل يعني لاول مرة بحياتي بصمد 9 ايام برجيم .. بس...
الله يسعدك دندون
بنفتقدتك وعوافى عليك
khdiga
khdiga
بارك الله فيك
ريحانة
سحر الشرق الدبه
بنات هذي وصفات تصلح للريجيم.....عشان الملل

منقوله من منتدى ثاني....مع حفظ الحقوق

Chicken with White Sauce

تقطع الدجاجه اثمان انا هنا استعملت صحن افخاذ الدجاج.
تحمس ببصل وثوم وبهارات وفطر كركم قليل ..ثم بقدونس وفلفل بارد
ثم ماجي قليل وقشطه الخفق..

ام فرج
ام فرج
يعطيكم العافيه على هالوصفات وانا بعد لكم مني وصفه بس لين انوم بنتي ان شاءالله
cute mama
cute mama
ريحانه الله يعطيك العافيه

حابه اتبع طريقتك وهي اني اخلي اسبوعين نقاط واسبوعين دشتي تتوقعين ينفع معاي مع العلم اني مره مرتاحه على النقاط

الحمدالله

ثاني شي انا قريت يومياتك ولاحظتك تحسبين الكاربز للبيض مع اني توقعت كميه البيض مفتوحه

وغير كذا دقيق الصويا حق ارمال ممكن استخدمه بالمرحله الاولى