يفداك العمر
يفداك العمر
مرحبا
اليوم فطوري كان حبتين بيض مسلوق مع ملعقة مايونيز وحبة خيار وكاس شاي
ياليت احد يعلمني كيف اسوي مايونيز بيتي لاني ماستغنى عن المايونيز بكل وجبه
وانااستخدم قودي وفيه سكر فا ابي اتركه
ريحانة
ريحانة
هلا اختي رحونه على روحك المتواضعه في الردود على اسئلتنا انا كنت اسئل بس كلامي طلع ملخبط شوي س" انتي قلتي انو الرجيم في اتباعه لايعتمد على السعرات وانو نتابع بدقه الكربوهيدات انو هذا مشكله عندي الكربوهيدرات كيف اعرفها في الاكل وكيف تكون عاليه وتكون نازلع وخصوصا مع الملصقات اللي من ورى الاكياس
هلا اختي رحونه على روحك المتواضعه في الردود على اسئلتنا انا كنت اسئل بس كلامي طلع ملخبط شوي...
اهم شي ماتتجاوز كميت الكارب يوميا 20 جم

وهذا العداد بيفيدك

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1407084&page=9

باخر الصفحه

والباقي موجود على بيانات الاطعمه
ريحانة
ريحانة
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
بالعافيه


انا ع السعرات ولتوقف عن الاكل الساعه 6
ريحانة
ريحانة
مرحبا اليوم فطوري كان حبتين بيض مسلوق مع ملعقة مايونيز وحبة خيار وكاس شاي ياليت احد يعلمني كيف اسوي مايونيز بيتي لاني ماستغنى عن المايونيز بكل وجبه وانااستخدم قودي وفيه سكر فا ابي اتركه
مرحبا اليوم فطوري كان حبتين بيض مسلوق مع ملعقة مايونيز وحبة خيار وكاس شاي ياليت احد يعلمني كيف...
بالخلاط

بيضه وملعقه ص خل وملعقة ك ليمون وشوية ملح

اضربيهم وحطي نص كوب زيت بكيس وسوي خرم صغير وخلي الزيت ينزل بشكل خيط على البيض والخلاط شغال لين يخلص الزيت

وان حبيتي حطي النكهه اللي تبين

ثوم او خردل او سماق او زعتر
NoOosee
NoOosee
اتغديت سلطة جرجير مع جبن حلوم + دجاج

احس محتاجة اكل لو حبة تمرة