حبيبة الغالين
ريحانة بالنسبة لسكر الريجيم سويت اند لو الللي قلتلك عليه طلع الباكيت الواحد =ا جرام ومكتوب عليه ان ال 100 جرام فيها 96 كارب يعني الكيس الواحد فيه 0.96 يعني اقل من 1 كارب يعني بنفع ولا لاء معلش كمان سؤال الفانيلا البودرة فيها كارب؟ اليوم افطرت بيضتين مسلوقيين وقالب جبنة مثلثات وشاي اخضر اتغ\يت صحن ملوخية مع تبولة من دون برغل و 5 حبات زيتون اخضر اتعشيت كبدة مشوية مع شوربة وسلطة
ريحانة بالنسبة لسكر الريجيم سويت اند لو الللي قلتلك عليه طلع الباكيت الواحد =ا جرام ومكتوب عليه...
بالنسبه للفانيليا البودره اساس مكوناتها السكر والي 88 بالميه يعني ممنوع
استبلديها ب الفانيليا السايله
حبيبة الغالين
اليوم جاتني الالام موووو طبيعية ببطني....اعتقد ادورة راح تنزل...بس ما حوقف الريجيم...احتمال ازيد عليه حليب بس الفطور: بيضة مقلية مع مسحة جبن كريمة وقطعة لانشون وللاسف شربت كوب حليب صغير لان صابني غثيان... اتوقع يطلع فطوري خمسة كاربز.....صح؟؟؟؟ الغداء ان شاء الله: كوسا محشية وحبتين فلفل رومي محشية العشاء:يمكن شاورما بالفرن وسلطة خس....ويمكن ما اكل شيء.. كيف يومي ريحانة؟؟؟؟وسكر سبلندا من وين تحصلينه؟؟؟ دورته بكذا سوبر ماركت مالقيته!!!!!!!!!
اليوم جاتني الالام موووو طبيعية ببطني....اعتقد ادورة راح تنزل...بس ما حوقف الريجيم...احتمال ازيد...
سبلندا او زيرو علبته زرقاء
khdiga
khdiga
السلام عليكم اختي كنق الي البارح سالتني عن الموقع ووعدتها زوجي ينزله لكم اسفه والله هو مشغول في هاليومين اوعدك اول مايقدر اخليه ينزله لعيونك اختي سحر الشرق وزني كان 84 والحين 80 وهو في ثباث لي كم يوم بس ****لله ينزل صديقتي مشجعتني قلتلكم صار معاها نفس الشي هدفي 70 ان ***** الله المفروض اكون 57 لان طولي 157 بس 70 مبدئيا كويس لين الاجازه الي اخر شهر 4 بعدها حسوي المستحيل عشان اوصل 60 بس ما اابي اكثر وربي :06: قنوعه انا اسفه عالاطاله واختي ريحااااااااااااااااااااااااانه يسلمووووووووووووووووو يا قائدتنا
السلام عليكم اختي كنق الي البارح سالتني عن الموقع ووعدتها زوجي ينزله لكم اسفه والله هو مشغول في...
بسئلك الله يخليك
صديقتك كم بقى وزنها ماينزل؟؟؟
وهل استمرت عالريجيم رغم تبات الوزن؟؟
والله قد ماحبيت دشتى خفت يخدلنى هالفترة؟؟؟
والله يستر
وان شاء الله ننزل كلنا بصحة وعافية
سحر الشرق الدبه
بنات حابة انصحكم نصيحة....مهما كان الوزن ثابت وعنيد...خلوكم اعند منه...وتذكروا ان كلها ايام واسابيع ونوووصل للوزن اللي سنين واحنا نحاول نوصله...خلوكم ثابتين...ولا تيأسووون ابدا....وكلوووا كثيررر فلفل وكثروا بهار واعملوا رياضة عشان الحرق...لأن البعض يكون عنده مشكلة في الايض...فيصير الحرق خفيف...وتذكروا كل نص او ربع كيلو....قمة النجاااااااااااااح
ريحانة
ريحانة
بالتوفيق

يومي تمام الحمدلله