مرحبا كيف الحال ؟وكيفكم مع الرجيم ان شاءالله تمام .........انا تعشيت لحم مشوي وشوي متبل وكان فيه عرايس بس الحمدلله فاومت ولا حرك الاكل فيني شعره ابشركم الاراده تمام ون شاءالله نكمل للاخر

ليش طيب العرايس عادي اعتقد بس من دون الخبزة بتصير زي الكفته ولا شو رايكم؟

لاالعرايس اللحمه لازقه بالخبز فصعبه تاكلينها من غير الخبز .....مع ان اللي معاي كلهم يقولون حلوه لذيذه بس ولاهمني ولاذقتها حتى الحمدلله .......اليوم صحيت وشربت شاي اخضر بزنجبيل واستنا الغدا لسى مااكلت شي بس ان شاءالله اني مستمره

بالتوفيق حبيباتي انا اليوم راجعه من جديد على دشتي ويا انا يا هو باذن الله ابي ال10 كيلو يرووووحو من غير شر
اليوم راح اخلي اكلي كله بروتين واشتريت دقيق الصويا (دقيق ريحانه )ههه
وراح اخلي كل اسبوعين يوم فري

ريحانة كيفك ياغالية

شوفي انا بكتب الحين مو عشان احبطكم بنظامكم بلعكس الله يوفقكم وتنحفوا وكلنا ننحف على خير

بس عزيزتي انا ماني قادرة اصدق انه ممكن وزني ينزل وانا أكل كل كمية الدهون هذي وبكمية مفتوحة بعد
بعد ماقريت موضوعك فكرت اني اتبع النظام معكم وخصوصا اني بعاني من ثبات فظيع بوزني وانا حاليا بتبع نظام السعرات والتخفيف والوزن عيا موبراضي يتحرك بس ياأختي خايفة امشي على دشتي واندم ماني مستوعبة اني اكل دهون عشان انزل الدهون احسه مو رجيم بل لعب معليش اسفة بس حبيت استشيرك ممكن اني اعمل النظام هذا لمدة اسبوع واذا ماعجبني اغير ولا هذا بيأثر على الوزن ويزيد

كمان انا فصيلة دمي A فهل ممكن اتبع هالنظام والا بس الي فصيلتهم O كمان انا من عشاق الشكولاتة فما ينفع اني اكل من الشكولاتة الدايت لاني حاليا بنظام السعرات بأخذ قطعة من الشكيولاتة الدايت يوميا ماقدر ياختي ادمان الله يفكني منه

أدري طولت بكلامي بس الله يجعله كله بميزان حسناتك والله يعطيكي العافية