ام فرج :

مرحبا بنات كيفكم ؟وش اخبار الرجيم ؟؟انا الحمدلله تمام اليوم تغديت فطر محشي وسلطه .........ولااكلت شي لين العشا شربت شاي بسبلندا و2كيري ,,,,,,,وشربت نسكافبه من غير كافيين ,,,,,,ورحت زرت حرمه كبيره وزعلت على لاني مااخذت من ضيافتهم غير فنجالين قهوه عربي جابو عصير برتقال فرش عييت جابو فواكه عييت قدمو بقلاوه ومعمول عيت وزعلت قلت والله لو باكل شي بيخرب تعبي ,,,,,,,,ماقدرت اخبص لاني بالليل خبصت تخبيصه بسيطه مره بس ضاق صدري اخاف تحوس الدنيا اكلت قطعه حلاوه طحينيه وانا احط لزوجي العشا اشتهيتها وخذيتها عن نفسي ......الله يستر تتوقعون تضر وعاقبت نفسي اليوم ماخربطت ابد

مرحبا بنات كيفكم ؟وش اخبار الرجيم ؟؟انا الحمدلله تمام اليوم تغديت فطر محشي وسلطه .........ولااكلت...

حبيبة الغالين :

هلا بك هم طبعا يسمحون بالكوفي بشكل محدود لكن انا لاحظت شي انا اتبعته قبل فتره لمدة شهر ولا نزلت الا 2 كيلو و من ملاحظااتي اني كنت اشرب القهوه العربي يوميا و كنت اكل طماطم واكل جبن وااااجد هالمره صار لي تقريبا12 يوم و ما تناولت قهوه ابداا ولا بيوم واستغنيت عن الطماطم والجبن حددته ب 100 جررام فقط و نزولي هالمره ولله الحمد ممتاز احتمال تكون ملاحظتي صحيحه واحتمال لا جربي تشربيها كم يوم وراقبي الوزن وبعدها وقفيها كم يوم و برضه لاحظي وزنك وشوفي و علمينا بالتوفيق:)

هلا بك هم طبعا يسمحون بالكوفي بشكل محدود لكن انا لاحظت شي انا اتبعته قبل فتره لمدة شهر ولا نزلت...

خطااوي :

العنى 1400 الله يسعدك يارب ويطمنك مشكوره ياقلبي طيب ممكن تعطيني اختصار لبعض وجباتكم باليوم مشكوره ياقلبي وماتقصرين

العنى 1400 الله يسعدك يارب ويطمنك مشكوره ياقلبي طيب ممكن تعطيني اختصار لبعض وجباتكم...