جوري10 :

ريحااااانه ليش طنشتيني ردي علي الله يعافيك :06: .

ريحااااانه ليش طنشتيني ردي علي الله يعافيك :06: .

جوري10 :

سلام يادشتيات انا اليوم بديت بريجيم دشتي وان شاء الله استمر عليه لو اسبوعين لاني اعرف نفسي كسولة ومااحب التزم بريجيم معين كل ريجيم حدي فيه يومين او ثلاث واتركه حتى مااكمل اسبوع وارجع للتخفيف والسعرات يناسب الكسولات مثلي خخخخخخ .. ابقولكم ايش اكلت اليوم واذا كان عندي غلط وجهوني تكفووووون تراني لسا مبتدئه مو خبرة مثلكم ماشاء الله .. فطوري كان بيضتين مقليات مع حبة وحده جبن كيري وخس وشاهي بسكر تروبيكانا لان ماعندي غيره وان شاء الله اجيب سبلندا . الساعه 11 اكلت تونه مع حبة جبنة كيري وخس . الغداء كان لحم مفروم مقلي مع قليل بصل وفلفل اخضر ونص حبة طماطم وملعقة طحينه سايلة + سلطة جرجير . العشاء ان شاء الله راح يكون شوربة دجاج مع ملفوف وكريمة خفق . هاه وش رايكم صح علي ولا لا ؟؟ وعندي سؤال مسموح استخدم معجون الطماطم مثل السعوديه والا لا ؟؟

سلام يادشتيات انا اليوم بديت بريجيم دشتي وان شاء الله استمر عليه لو اسبوعين لاني اعرف نفسي...

ANOoOo :

ادري تعبتك بس بقولك وش اكلت وهل صح علي او لا افطرت بيضتين مقليه بقطعه صغيره زبده وفوقها شريحة جبن الغداء شاورما دجاج حطيت معها نصف ملعقه صغيره طحينه ومايونيز وفوقها شوي جبن موزريلا العشاء حبه وحده بيف برجر بدون جبن ولا مايونيز بس لحم كذا كويس او لا

ادري تعبتك بس بقولك وش اكلت وهل صح علي او لا افطرت بيضتين مقليه بقطعه صغيره زبده وفوقها شريحة...