سحر الشرق الدبه
بكرررررررررررررره جايتكم وكليييييييي حماس يلا شجعوني والي بتبتدي من بكرره يلا انا وياها نشجع بعض
بكرررررررررررررره جايتكم وكليييييييي حماس يلا شجعوني والي بتبتدي من بكرره يلا انا وياها نشجع...
هلا اختي...حياك ننتظرك يا قمر...
العنى1400
العنى1400
السلام عليكم كيفكم دشتيات انا استمريت اسبوعين و3 ايام ونزلت من 4 ونص الى 5 كيلو بس والحين باكسر بالنقاط لان احس وزني ثبث وبرجع لكم بعد عشر ايام مستعجله ابي انحف قبل الاجازه الي اخر شهر 4 ان شاء الله يااااااااااااااااااااارب اشوفكم على خير سي يووووووووووووووووووو:p
سحر الشرق الدبه
تجري الرياح بما لاتشتهي السفن ..حصل ماليس في الحسبان لليوم الـ5 تخريب والله اسفه يابنات ماودي اهبط من هممكم لكن شكلي زي ماقالت الغاليه ريحانه نخليها 20 دشتي و10 سعرات او النقاط وربكم كريم من جد زعلانه على حالي وحاسه فيك يااخت دولسي اكل كثير قبل الدوره والقائمه تطول لازم نتحمل هذي ضريبة الانوثة زي مابيقولوا المهم لاحظت افضل وقت للرجيم يكون 100% هو اليوم 5 من البيريود حتى قبل قدومها بـ9 ايام :time:
تجري الرياح بما لاتشتهي السفن ..حصل ماليس في الحسبان لليوم الـ5 تخريب والله اسفه يابنات ماودي...
اختي لينا...بنصحك نصيحة لوجه الله...لا تحطين الدورة عذر...أنا الدورة بتنزل علي بعد يومين بالكثير...ومع هذ مشاء الله جدا صامدة...لازم تعودين نفسك على تدريبها وتحاولين تتحكمين فيها....فكري بشهيتك مثل الطفل العنيد اللي تبغي تربيه...من جد احاكيك...لمن تقدرين تطوعين نفسك ...وحتقدري تتحكمي بحياتك وحتضمني بعد الريجيم ما حترجعي للي كنت فيه قبل....اتمنى اشوفك راجعتنا بيوميات رائعة ومافيها اخطاء....انا اللي شجعني اليوم استمر بدشتي يومين زيادة وبعد بقطع باسبوع من عندي...أني لاحظت أن بعض البلايز عندي كان فيهاا ضيق بسيط خذيت راحتها لمن لبستها اليوم...وأنت وزنك قريب من وزني هااانت خلينا بس ندخل الستينات بعدين نخبص على كيفنا...وش رايك؟؟؟
لجين 2006
لجين 2006

سلام يا ددشياتوووووووووووو

كيفكم

انا لي شهر ونص عاملة الرجيم هذا والحمد لله


نقصت عليه 12 كيلوا

ومازلت في المرحلة الاولى

الا اني اشوف النزول في الاسابيع الاخيرة اقل من 1 الى 2 كيلو


؟؟؟؟؟؟؟؟

وكنت با اسالكم عن منتجات الصويا؟

فيه منها حليب؟ ودقيق الصويا؟؟

مخالفة للنظام والا ممكن ؟

ردوا عليه لااستمر في نظامي

دمتم سالمين
لوليتا900
لوليتا900
شكرآ حبيبتي
بس الاجبان هذي هل مسموح اكلها يوميآ او اختار نوع واحد
لان مو مقعول اكل الصبح جبن سلايس
والغداء كمان فيه جبن
وباليل دجاج بالموزريلا
يعني هل كميه الجبن محدده
الدكتور كاتب بي الوجبات ممكن ناكل جبن