ابسالك ريحانه الكتشب ممنوعه ؟؟؟

كان ودي احط شويه على المايونيز كنكهه

شغلك تمام

الكاتشب نص ملعقه ممكن

ريحانة الكرشة مسموحة من دون الرز لانه معزومة على كرشة وممبار

بداية اتمنى للجميع النزول والوصول للوزن المثالي والاهم ثبات هالوزن المثالي
قريت قبل شهر تجربة الاخت ريحانة وشجعتني صراحة وكنت اتابع بصمت وطبقت الرجيم اسبوعين ونزلت 5 كيلو من غير رياضة ولاشي... الحمدلله هذا من فضل ربي..
وبصراحة حبيت هالريجيم لاني نزلت معاي المحروووسة لمن طبقتها بشكل غير عن كل مره حسيت اني نظفت من قلب قلبي
واللي شجعني متابعتي لريحانة وعرض تجربتها
اختي ريحانة اشكرك من كل قلبي وجزاك الله خير:32:

طبعا انا دايما اعمل تخفيف وفي شهرين انزل الوزن اللي ابيه وبعدها ارجع اخبص ابو ابوها ويرجع الوزن من جديد
وفي رمضان الماضي سويت رجيم التمر واللبن كمان حلو ونزلت عليه بس كان يحتاج رياضة

الحمدلله لمن اقرر انزل وزني انزله عندي >>>> عزيمة تثور لمن يجي وقت الجد

طبعا الحين عندي وزن زايد وقررت هالمره اشارك بالموضوع علشان نفسي اطبق البرنامج شهر مو اسبوعين وبس
ولمن اشارك يعني راح ألتزم اكثر ان شاء الله
وزني الحالي 65 كيلو :06: والمفروض اكون 55 كيلو
مشكلتي انو وزن 55 يخلي جسمي خيال لكن وجهي يقولوا كأنك عجوز
بس بصراحة الوزن الزايد يمنعك تلبسي اللي نفسك فيه وهذا الموضوع مهم بالنسبة لي..

على فكرة
انا فصيلة دمي +A وهالفصيلة ماتناسبها اللحوم والبروتينات على حسب ماقريت ومع ذلك لمن طبقت ريجيم دشتي
وهوه كلووو لحوم نزلت الحمدلله علشان كدا مااعترف في ريجيم البصمة مااعرف ليه

وغالبا أكلي حيكون تونة ودجاج ولحم مفروم بالإضافة للخضروات..

انا كتبت هالكلام الكثير علشان حبيت اقولكم
لاتعتبروا الرجيم هم وغم :16: لأنو بهـــــ الطريقة توترين نفسك وماتساعدينها ع النزول
لأنك على طول محبطة وطفشانة وتتوهمين انك صداع ومريضة وغثيان ومدري وشو...

زي ماقالت ريحاااااااااااااااااااااااااااانة

طبقوا الرجيم ولاتفكرووا وبعد شهر شوفوا ملابسكم شلوووون..

سامحووووووووني على الإطالة.. حبيت افيد كما استفدت منكم..

ولكم مني اطيب الامنيات وأصدق الدعواااااات

اختي ريحانة
اسأل الله لك المغفره ووالديك وان يحقق لك كل ماتتمنينه يارب...