سلام اتمنى تقبلوني معاكم وراح ابد معاكم بعد يومين لانه الان جالسه اتبع نظام التمر والبن والحمد لله نزلت شي كويس و***** الله امشي على دشتي واودع هالشحيمات الى ذبحتنا ....
ريحانة
•
سلام اتمنى تقبلوني معاكم وراح ابد معاكم بعد يومين لانه الان جالسه اتبع نظام التمر والبن والحمد لله نزلت شي كويس و***** الله امشي على دشتي واودع هالشحيمات الى ذبحتنا ....سلام اتمنى تقبلوني معاكم وراح ابد معاكم بعد يومين لانه الان جالسه اتبع نظام التمر والبن والحمد...
هلابك معنا
زهره وبس
•
واخيرااا قررت ابدأ معكم الرجيم
بس عندي سؤال انا وزني 60 وطولي 156 وابي انزل 10 كيلو يعني يصير وزني 50 تتوقعون هالرجيم بينزلني وكم احتاج عشان اوصل هالوزن
ومشكورين وبكرااا ابقولكم يومياتي
بس عندي سؤال انا وزني 60 وطولي 156 وابي انزل 10 كيلو يعني يصير وزني 50 تتوقعون هالرجيم بينزلني وكم احتاج عشان اوصل هالوزن
ومشكورين وبكرااا ابقولكم يومياتي
الصفحة الأخيرة
لكن انا انصح اللي وزنها يتوقف بكسر الدايت بالانتقال للمرحله الثانيه \وتخفيف البروتينات