مشكوره دولسي الله يعطيك العافيه كيف اقلل كمية الكارب هل اعتمد على الخس وجرجير واترك الجبن والخيار والباذنجان والقشطه او كيف
هل صحيح اذا تركت الرجيم ارجع وزني اللي فقدته والله قهرررررر
هل صحيح اذا تركت الرجيم ارجع وزني اللي فقدته والله قهرررررر
ريحانة
•
نســ غـلا ـمـــة :
الى هى المرتديلا أنا شريتها بس قريت مكوناتها فيها نشا بطاطس وبروتين الحليب بنات أقدر أكلها ولا هلا أختى الحبيبةٌ ( ريحانةٌ ) طب هالمردتيلاُ ماتخرب الرجيم فيهاٌ نشا بطاطس ً قولتكٍ مايخربٌ وفيها بروتين الحليبُ مافهمتهاٌ على العموم حطيتلى منها ع الفطور 4 قطع شرائح خفيفة بالمرةٌٌ أنا خايفة أنها تخرب الدايت لان فيهاٌ نشا بطاطس وبروتين الحليبُ الله يخليكى ريحانة ريحينى ٌ وجاوبيبنى ٌ اختى الحبيبةٌٌٍُالى هى المرتديلا أنا شريتها بس قريت مكوناتها فيها نشا بطاطس وبروتين الحليب بنات أقدر أكلها ولا ...
مرتين بالاسبوع فقط من 4-6 شرايح
الصفحة الأخيرة
اول يوم لي في الرجيم ويااااااااااااااارب اثبت عليه وشوف نتايج حلوه
موفين جميعااا