ريحانة
ريحانة •
رررريحانه صدق ريحانه معظره عطرتينا بمعلوماتك المفيده الله يجزاكى خير بس الله يعينك علينا ينهلك بالاساله على فكره كنت مطبقه هذا النظام قبل سنتان ونزلت 20 كيلو مدة 3شهور وتركته ورديت للعاده السيئه وهذا طبعا من الفرحه:35::06::06: بس نسيت كل المعلومات وهذا طبعا من دوخة الاولاد بالنسبه للاجبان اخذ جبن كيرى وكرفت السائل والعلب الزرقاء والهمبرجر 3 على العشا كيف اقسمها 5كاربو عشان ابغى انزل هذا الاسبوع 5كيلو قبل الحفله:06: علمبنى شنو اخذ خلال السبوع بالضبط عشان انزل بسرعه بالنسبه للقهوه العربيه والشاى صحيح يوقفو الوزن ما ينزل والنسكافيه كم لنا باليوم واسفه راح اتعبك معاي بس عشان المناسبه ودى انزل بسرعه ولى الان شهر واسبوع ومراضى ينزل الوزن واخيرا متى امشى انا رديت بع تخبيص يومين وعرفه ان يوقف الحرق 48 ساعه رايك اب\ا اليوم الرابع:D:D
رررريحانه صدق ريحانه معظره عطرتينا بمعلوماتك المفيده الله يجزاكى خير بس الله يعينك علينا ينهلك...
5 كيلو باول اسبوع صعبه

لكن ركزي ع اللحوم والدجاج التونه والجرجير والنخاله
لوليتا2
لوليتا2 •
كيل بيومين ووزنك كان ثابت 10 ايام يعتبر شي خرافي اتوقع كيلو كمان لكن قلت لك لاتسوين شي قبل ترجعين لي عشان تثبتين هالنزول ويكون حقيقي وبالنسبه للدجاج مو مشكله والثوميه ملعقه لااكثر
كيل بيومين ووزنك كان ثابت 10 ايام يعتبر شي خرافي اتوقع كيلو كمان لكن قلت لك لاتسوين شي قبل...
هو انا لي غيرك ياعسل واكيد انتي المرجع الاول والاخير لي وايش رايك في اني مااخد جبنه طول اليوم علشان اكلت الثوميه ولو اخذت ملعقه وحده من الجبنه ممكن يؤثر على نزولي
يغااار الحلى
يغااار الحلى •
ريحاانه حبيبتي

انتي قلتي النخاله مسموحه

يعني عادي اشترري البسكوويت اللي بالمحلات اللي بالنخاله تبيع الدايت

الله يرفع مقدراك.~
نســ غـلا ـمـــة
السلام عليكم ورحمتة الله وبركاتة
كيفكم بنات انا الحمدالله طيبةٌ

هذّا الاسبوع الثانى لى
بس ماوزنت خايفة من الميزانٌ :06:

أوزن بعد هالاسبوع عشان أعرف كم نقصتٌ أحسنٌ

فطورى كان بيضتين مقلية بزيت زيتونٌ مع نص جبنة كرفتٌ مع سكر توربيكاناٌٌ ضرف واحدٌٌ

بغيت أسال جبنة الوزن يعنى الكيلة هى مسموحة ولا لاٍُُ:cook:
ريحانة
ريحانة •
هو انا لي غيرك ياعسل واكيد انتي المرجع الاول والاخير لي وايش رايك في اني مااخد جبنه طول اليوم علشان اكلت الثوميه ولو اخذت ملعقه وحده من الجبنه ممكن يؤثر على نزولي
هو انا لي غيرك ياعسل واكيد انتي المرجع الاول والاخير لي وايش رايك في اني مااخد جبنه طول اليوم...
ملعقة جبن مو مشكله