غروب شمسك نظامك كده تمام سحر الشرق الدبه لمهم كمية الكارب فيه مش البروتين ديما شموخ الاصايل سكر أستيفيا مسموح بالعكس الدكتور قال أنه أحسن سكر للريجيم هدا الفيتامين وصى بيه الدكتور ومهم جدا تاخدوا فيتاميناتغروب شمسك نظامك كده تمام سحر الشرق الدبه لمهم كمية الكارب فيه مش البروتين ديما شموخ...
[quote=بكره بسوي رجيم!!;29995845]مع ان النداء لهبوش بس معليش بتلقف لان لي سوابق وخبره بالتخبيص:22: نصيحه اليوم اللي خبصتي فيه تجاوزيه وارجعي بسررررررررررعه للنظام لا يجر اليوم ايام ثانيه معاه يوم واحد كفاااااااايه :eek: وان شاء الله ما ياثر ع الوزن والكيتونات ترجع تتكون مثل ماقالوا الاخوات والدكتور بعد 48 ساعه لان انا خبصت 4 ايام رجعت كل الوزن اللي نقصته = 3 كجم واضطريت ابدأ من جديد عشان اتخلص منه:( فانتبهي وبالتوفيق :26:[/quote شكرا حبيبتي والله يسعدك على الرد وسلامتك من اللقافه والله كم نزلتي على دشتي وهل بعد التخبيص نزل الوزن معاكي مره ثايه ومووووووووووووفقه:39:[quote=بكره بسوي رجيم!!;29995845]مع ان النداء لهبوش بس معليش بتلقف لان لي سوابق وخبره...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا كمان ناوية ابدء رجيم دشتي الصراحه بديت فيه من اليوم :icon28: افطرت سلطة+بيضه مقلية الغداء تونة+سلطة العشاء سلطة دجاج وزني الحالي 84 أو83 :( كم تتوقعون يحتاج أني امشي ع الرجيم كم شهر حتى أوصل لوزن 60 :42:بلييييييييييييييز:angry2: أبغى تشجيع لاتحرموووووني من تشجيعكم:26::26:السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا كمان ناوية ابدء رجيم دشتي الصراحه بديت فيه من اليوم ...
نظامك كده تمام
سحر الشرق الدبه
لمهم كمية الكارب فيه مش البروتين
ديما
شموخ الاصايل
سكر أستيفيا مسموح بالعكس الدكتور قال أنه أحسن سكر للريجيم
هدا الفيتامين وصى بيه الدكتور ومهم جدا تاخدوا فيتامينات