soo_kind
•
مسا الخير دشتيات بكرة ان شاء الله رح ابدا الريجيم من جديد لكن لي طلب انا رح اكتب وجباتي بالتفصيل وبدي اخت تتكرم علي وتحكيلي كيف احسب الكارب فيها لو تكرمتن وهدا لمدة يوم او 2 حتى اتعود على حسابها مين ممكن تتبرع لي بذلك الله يجزاها الخير ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
~Soul :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
عسى ربي يسعدك يالغاليه
ويحقق لك كل ماتتمنين يارب
:)
ولايشغل بالك الا بطاعته يارب
:)
ويحقق لك كل ماتتمنين يارب
:)
ولايشغل بالك الا بطاعته يارب
:)
سلاااااااااااااااااااااااااام.....اليوم كملت اسبوع في دشتي وقست وزني والحمدالله ياربي الحمدالله ومشاء الله لقيت كل الكيلوات الزايدة طاااارت....هالحين باقي لي اشيل ثلاثة كيلو ثانية....بكمل اسبوع إلى اسبوعين وبشوووف وش النتيجة بعد!!!
بالنسبة لليوم....غامرت واخذت نسكافية بكافيين مع كريمة لأني ماقدرت اذاكر ابدا......ولاحظت اني ما اركز على عدد الكاربز بس مع الاسبوع الجديد ان شاء الله حركز اكثر على البروتين وابتعد عن الدقيق شووووي ومنتجاته.....يعني الازانيا حأجلها شوي....بس حعملها بأذن الله واصورها....
بالنسبة لليوم....غامرت واخذت نسكافية بكافيين مع كريمة لأني ماقدرت اذاكر ابدا......ولاحظت اني ما اركز على عدد الكاربز بس مع الاسبوع الجديد ان شاء الله حركز اكثر على البروتين وابتعد عن الدقيق شووووي ومنتجاته.....يعني الازانيا حأجلها شوي....بس حعملها بأذن الله واصورها....
soo_kind
•
وينكم صبايا ششششششششششششششو ما في ولا متبرعة وووووووووووولا وحدة اعتمد عليها ع العموم شششششششششششششششكرا
anosty
•
هاى بنات انا لسة جديدة فالتجمع ومحتاجة مساعدتكوا بلييييييز انا بدئت رجيم اتكنز من اسبوعين ونزل وزنى 4 كيلو ووقف مش راضى يتحرك من الأسبوع الأول انامش هيأس وهكمل
بس حابة اسأل الميلك تشيك بكريمة الخفق والكاكاو بدون سكر مسموح ولا لأ فى المرحلة الأولى خاصة انى بحبه اوى وبشرب منه كل يوم جاك تقريبا
واللبان اللى بدون سكر ياترى بيأثر ولا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟
وياترى اللبان والميلك تشيك همة اللى وقفوا وزنى ارجوكم افيدونى بليييييييييز
بس حابة اسأل الميلك تشيك بكريمة الخفق والكاكاو بدون سكر مسموح ولا لأ فى المرحلة الأولى خاصة انى بحبه اوى وبشرب منه كل يوم جاك تقريبا
واللبان اللى بدون سكر ياترى بيأثر ولا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟
وياترى اللبان والميلك تشيك همة اللى وقفوا وزنى ارجوكم افيدونى بليييييييييز
الصفحة الأخيرة