ريحانة :

طبيعي ياعيوني نزولك لانك قربتي كثير للمثالي لكن نصيحتي لو تبين نتيجه حلوه اتبعي السعرات اسبوعين بعدين ارجعي لدشتي من المرحله الثانيه مع تقليل الدهون

طبيعي ياعيوني نزولك لانك قربتي كثير للمثالي لكن نصيحتي لو تبين نتيجه حلوه اتبعي السعرات...

قمةالأحساس :

[QUOTE=ريحانة;26660752]طبيعي ياعيوني نزولك لانك قربتي كثير للمثالي لكن نصيحتي لو تبين نتيجه حلوه اتبعي السعرات اسبوعين بعدين ارجعي لدشتي من المرحله الثانيه مع تقليل الدهون[/QUOT ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، لو سمحتى يا ريحانة أنا بحثت فى هالقسم ومالقيت رجيم السعرات أو يمكن ماعرفتة فا أذا مافيها تعب ياليت توضحين لى كيف يكون رجيم السعرات لانى مو فاهمتة ،، و بالنسبة لوزنى كم سعرة المفروض أخذ باليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟

[QUOTE=ريحانة;26660752]طبيعي ياعيوني نزولك لانك قربتي كثير للمثالي لكن نصيحتي لو تبين نتيجه...