السلاام عليكم
رجعت لكم صباياااا :35:
عاااد مدري وش اقوول خبصت ابو الدنيااا كلهااا من يوم رحت لااهلي لقيت خالي جايب تشيزكيك وكيكه فروشيه ومعجناات من سعد الدين
عاد هي مو كل يوم عندي وتذوقت منها وشي ملفوف وشي سمبووسه :024:
ونمت عند اهلي ومايحتاج اكمل الباقي بس مااكلت كثير والله بس مو اكل رجيم خخخخخخخخ :11:
عااد اليوم استعنت بالله وبرجع للنظام من جديد والله ييسر وترجع العزيمه:06:
ادري راح اتهزاااء :22:
هلا وغلا كم وزنج الحالي وطولج وشو الهذف ان شاء الله؟؟؟؟هلا وغلا كم وزنج الحالي وطولج وشو الهذف ان شاء الله؟؟؟؟
يومي اليوم.......
اول شي على الريق شربت ماي مع ليمون
الفطور على ساعة 7 ونص الصباح ___ 1 بيضة مسلوقة + عصير فريش برتقال
الغداء والعشاء مع بعض ساعة 3 الظهر ____ صدر دجاج مسلوق + عصير كيوي وليمون فريش
وقبل شوية اكلت تفاحة خظرا
والرياضة شغل البيت فقط لكنة هد حيلي
والحمدلله يومي كان حلو
ويارب اهم الصحة والعافية لي ولكم
وبعدين وش سالفة الدورة جات قبل موعدها باسبوع هل من الرجيم ولا الشحوم ذابت؟؟؟؟؟؟
اول شي على الريق شربت ماي مع ليمون
الفطور على ساعة 7 ونص الصباح ___ 1 بيضة مسلوقة + عصير فريش برتقال
الغداء والعشاء مع بعض ساعة 3 الظهر ____ صدر دجاج مسلوق + عصير كيوي وليمون فريش
وقبل شوية اكلت تفاحة خظرا
والرياضة شغل البيت فقط لكنة هد حيلي
والحمدلله يومي كان حلو
ويارب اهم الصحة والعافية لي ولكم
وبعدين وش سالفة الدورة جات قبل موعدها باسبوع هل من الرجيم ولا الشحوم ذابت؟؟؟؟؟؟
السلاام عليكم رجعت لكم صباياااا :35: عاااد مدري وش اقوول خبصت ابو الدنيااا كلهااا من يوم رحت لااهلي لقيت خالي جايب تشيزكيك وكيكه فروشيه ومعجناات من سعد الدين عاد هي مو كل يوم عندي وتذوقت منها وشي ملفوف وشي سمبووسه :024: ونمت عند اهلي ومايحتاج اكمل الباقي بس مااكلت كثير والله بس مو اكل رجيم خخخخخخخخ :11: عااد اليوم استعنت بالله وبرجع للنظام من جديد والله ييسر وترجع العزيمه:06: ادري راح اتهزاااء :22:السلاام عليكم رجعت لكم صباياااا :35: عاااد مدري وش اقوول خبصت ابو الدنيااا كلهااا من يوم...
هلا وغلا
اول شي خذي هذا مني:icon29::icon29::icon29:
وثاني شي يا اختي اهم شي تخلي في بالج انج راح تاكلي هالاشياء بعدين وحاولي دائما انج تحدي نفسج
وفكري ان بعد ما تاكلي كم سعرة او كم كيلو راح تزيدي
واهم شي انج تحطي في بالج هذف وتحدي كبير مع نفسج
وبالعافية عليج س لا تعديها اوكي
اول شي خذي هذا مني:icon29::icon29::icon29:
وثاني شي يا اختي اهم شي تخلي في بالج انج راح تاكلي هالاشياء بعدين وحاولي دائما انج تحدي نفسج
وفكري ان بعد ما تاكلي كم سعرة او كم كيلو راح تزيدي
واهم شي انج تحطي في بالج هذف وتحدي كبير مع نفسج
وبالعافية عليج س لا تعديها اوكي
مساء الخير ياحلوين على الريق كوب من خلطة تمر وزنجبيل الفطور 2 بيضه مسلوقه الغداء شاي وشابوره العشاء كم قطعه دجاج <<<<:( تعبانهمساء الخير ياحلوين على الريق كوب من خلطة تمر وزنجبيل الفطور 2 بيضه مسلوقه الغداء شاي...
سلامتج من التعب يا اختي
كان الله في عونك وعوني وعون جميع الاخوات في التجمع يارب
كان الله في عونك وعوني وعون جميع الاخوات في التجمع يارب
الصفحة الأخيرة
كم وزنج الحالي وطولج وشو الهذف ان شاء الله؟؟؟؟