سلام بنات عندي كم استفسار اول شي لازم بحذافيره يعني السمك والدجاج واللحم زي ماهي والاعادي استبدالها كلها بدحاج وكمان الرياضه ايش انا لي اسبوعين على الاربتراك بس مامشي مكتفيه فيه ومعليش ثقلت عليكن لازم يكون متواصل 20يوم مافيها فري انا عندي مناسبه 12/3واكثر سمنتي ارداف وايش افضل هو والاغلا الاشولق يبان باله ردو على اسالتي والله يجزاكن خير

يبنات الرجيم نفسه لمدة تلاث اسابيع بليز جابو

هاه يابنات السبت جاء يلا الهمه الهمه مابقى شي عن الاجازه شدو حيلكم ريوم يب نفس الاسبوع تكررريه اتمنى اكون افدتك بس متى نبدى وكيف طريقة اليوميات والقروب استناااااكم

اصبحنا واصبح الملك لله ولاحول ولاقوه الا بالله
اليوم السبت ٥ يناير ٢٠١٣
نبدي اول يوم
اخذت لي شاي بالقرفه وتوسته ومسحه جبن
يمدحون القرفه بانها تساعد علي تسريع الايض ،، وطيبه بعد بالشتا

اصبحنا واصبح الملك لله 
شدوا الهمه يابنات 
الفطور اخذت شاي قرفه مـن غير سكر 
مع توسته ومسحه جبن