سمهورة :

الحمد لله بدئت من السبت الين اليوم تمام وامشي في الممشى مع ولدي

الحمد لله بدئت من السبت الين اليوم تمام وامشي في الممشى مع ولدي

&أميرة بطبعي& :

ڝـོـبـ͟ـٱاځ ' اڸـ͒ـــۆړ? ˒ , �� الفطور بيضتين بِــ̯͡سّ الله يعين واكمل الاسبوع ع خير موتعوده ع رجيمات قاسيه هوا موقاسي مره بِــ̯͡سّ لا ني تعودت ع السعرات وكنت اكل خبز احس انو سهل بِــ̯͡سّ ‏​ٱ‏​نـِْ♡̨̐ـِْا قدها وبلتزم الين اخر الاسبوع ‏​ ام عبود بلعافيه حلو اذا مايخرب الدايت عشقي المسقعه يم �� يم �� ريم ‏​ٱ‏​نـِْ♡̨̐ـِْا اول اسبوع بعذاري بديت الاحد لكن قبل عذاري كنت سعرات والحمدلله نزلت من ١٠٢الا وزن ٧٥ونص ويارب يقويني وانزل هلاسبوع رياضتي نص ساعه اوربت تراك

ڝـོـبـ͟ـٱاځ ' اڸـ͒ـــۆړ? ˒ , �� الفطور بيضتين بِــ̯͡سّ الله يعين واكمل...

تفداااك الروووح :

يسعدلي صباااحكم ,,,,, انا بديت من الجمعه تخيييييف مره الشاي بدون سكر وربع خيز بر وجبنة المراعي شرايح قليله الدسم ووقفت الرز والمكرونه وكثرت فواكهه واسووي رياضه ع الدراجه ربع ساعه وربع ساعه مشي ولازم كبااية في اليةم شاي اخضر وزنجبيل ونعنااع بس الاحد خبصت تغديت رز بخاري ماكثررت بس من الجوووع ماقاومت سؤالي يابناااااات انا مدمنة قهوووووه لازم اشرب يوميا وطبعا اكل تمر معها وثاني شي اذا جعت اكل كووورن فليكس لوحده اش رأ يكم ....؟؟؟؟؟

يسعدلي صباااحكم ,,,,, انا بديت من الجمعه تخيييييف مره الشاي بدون سكر وربع خيز بر وجبنة المراعي...

&أميرة بطبعي& :

اكلت تفاحه لانو مصدعه جيعانه يِاُآْآٍرْبٌـٍ ..♡ مايخرب النظام

اكلت تفاحه لانو مصدعه جيعانه يِاُآْآٍرْبٌـٍ ..♡ مايخرب النظام