السلام عليكم
أنا ابنضم لكم ان شاء الله
من السبت الجاي او الجمعه بعد بكره
شااامخة
•
السلام عليكم كيفكم خواتي
نفسي بقروب اورجيم التزم انا عندي السكر هل يصلح لي رجيم عذاري ليت اي وحده تعرف ترد لي جزاكم الله كل خير
واذا بينفع ابدا معاكم من السبت اذا تقبلوني معاكم لبى قلوبكم
نفسي بقروب اورجيم التزم انا عندي السكر هل يصلح لي رجيم عذاري ليت اي وحده تعرف ترد لي جزاكم الله كل خير
واذا بينفع ابدا معاكم من السبت اذا تقبلوني معاكم لبى قلوبكم
هلا
انا وزنت اليوم وطلع 76.5 يعني نزلت شوي :44:
بنات وش رايكم ابسوي كيميائي مررره طفشت ابي انزل مليت :mad:
اسوي اسامة او التمر واللبن
انا وزنت اليوم وطلع 76.5 يعني نزلت شوي :44:
بنات وش رايكم ابسوي كيميائي مررره طفشت ابي انزل مليت :mad:
اسوي اسامة او التمر واللبن
( غلآ )
•
السلام عليكم كيفكم خواتي نفسي بقروب اورجيم التزم انا عندي السكر هل يصلح لي رجيم عذاري ليت اي وحده تعرف ترد لي جزاكم الله كل خير واذا بينفع ابدا معاكم من السبت اذا تقبلوني معاكم لبى قلوبكمالسلام عليكم كيفكم خواتي نفسي بقروب اورجيم التزم انا عندي السكر هل يصلح لي رجيم عذاري ليت اي وحده...
ماادري اذا يصلح لك او لا بس احسن شي
خوذي رجيم السكر من دكتورتك اصح لك واضمن وبالتوفيق
خوذي رجيم السكر من دكتورتك اصح لك واضمن وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة
وزني الحالي : 100 :35:
هدفي الاول : 90
طولي : مدري طويله :hahaha:
يومياتي ليوم الثلاثاء اللي هو اول يوم من بديت الرجيم
الفطور: خبز بر وجبنه قليلة الدسم
الغداء : ربع دجاجه وسلطه وخضار مسلوقه
العشاء : برتقاله وعلبة زبادي
ومشيت ساعه :)
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور : بيضتين مسلوقه
الغداء : لحم مشوي وسلطه
العشاء : شابوره بر وشاهي