نواره 2006
نواره 2006
مرحباكيفكم مع الرجيم اناصارلي تقريبا شهرتاركته وان شاء الله برجعله قريب نواره ياقلبي فديتك ع السؤال يالغاليه
مرحباكيفكم مع الرجيم اناصارلي تقريبا شهرتاركته وان شاء الله برجعله قريب نواره ياقلبي فديتك ع...
هلا حزه
الحمد الله ع السلامه ليه تركتي
انا لي 4 شهور ع الريجييم وربي مليت بس اشوف وزني ينزل كذا اواصل
موفقه
نواره 2006
نواره 2006
^ عقد الياسمين حياتي تاكلين اللي تبين بس بحرص لجل ما ترجعين لو كيلوين او 3 ثلاثة اسئلي مجربة مع أم راكان ( طيفي ) لي سنه بالنظام ونحفت 15 كيلو الحمدلله ومتابعه وبما انه الموقع الرئيسي مدري وش فيه راح اسدح يومياتي معاكم هنا والحمدلله لي خلفية للنظام بما انه مثني على يومياتي بموقعها من فستانه انتظروني
^ عقد الياسمين حياتي تاكلين اللي تبين بس بحرص لجل ما ترجعين لو كيلوين او 3 ثلاثة اسئلي مجربة مع...
نصيحه ابعدوا عن اليوم المفتوح ماوراه الا خرآب مالطه
كفوف
نظام طيفي نظام غلط في غلط غيرت في الحميه كذا لخبطت في برمجة الجسم في عملية الحرق للدهون المستمر والدليل لك سنه ونزلتي 15 ك
انا ع نظام الحميه الكوتينه بتعديل الاخ عساف 4 شهور نزلت 19 ك ولله الحمد بطئ لاني مريضه والاصحاء معي بنظام عساف شهر ينزلوا 20 ك
موفقه
سنية و أفتخر
سنية و أفتخر
اختي نوارة الحمد لله بخير
نسيت اسألك هل بنظام الاخ عساف في كمان ايام صافي ولا مثلا الاجبان القليلة من الكربوهيدات مسموحة من اول يوم؟؟؟ و المقالي كمان
حزة غروب
حزة غروب
نواره والله غصب عني تركته رحت لهلي 20يوم ومن جيت وانا اقول بكرى ببدا بس

ماحصل
بس ان شاءالله بعد الدوره ببدا انا استناها واول ماتخلص جت هنا

موفقه حبيبتي
كفوف حنونه
كفوف حنونه
معقوله !!!!!:icon33::icon33::icon33:
انا كنت اخربط بالنظام وارجع وكذا
بس كمجمل اني نزلت 15 كجم بعام كامل


وفكرة عساف قريبه من الاتكوتين بس فيه تعديلات لانه من اسئلة الاعضاء له هل هو رجيم اتكنز قاله قريب له مع بعض التعديلات والاتكوتين برضه اتكنز مع بعض التعديلات
انا من بكرة ان شاء الله ابدء برجيم عساف بس قولولي وش الفرق فيه عن نظام طيفي ؟
^
اعجلووووو عليا