جمعه مباركه علي الجميع
يوميات اليوم 11
الفطور 2 بيضه مسلوقه+ زيتون+ سلطه
الغداء قطع دجاج مطبوخه مع خضراوات + سلطه
بعد الغدا فنجان قهوه عربي
العشاء ***** الله بيض مقلي مع خضار
رياضه مافيني اليوم تعبانه شويه
susu80
•
ام لولي الغالي :
نودي حبيتي خليك عالمشي الرياضه ماتنفع للي يتركها لانه بيترهل جسمك المشي وبس فريش اسعد الله صباحك ام الامامير جزاك الله كل خير واسعد الله صباحكم حززززززززززه وحشتيني الله يحفضك وين ماكنتي نواره اسعد الله صباحك ومووووووفقه رهف قلبه جزاك الله خير وربنا معاكي بنات انا اليوم رجعت ماقدرت اطول صراحة 3 ايام ضميري انواع التانيب مع ان عندي عزيمه اليوم بس كنت حابه ارجع للنظام دعوووووووووووووووووواتكممنودي حبيتي خليك عالمشي الرياضه ماتنفع للي يتركها لانه بيترهل جسمك المشي وبس فريش اسعد الله...
هلا بك يام لولي
يسعد مساءك كيفك مع النظام
يسعد مساءك كيفك مع النظام
مساء الخير
كيفكن
نظامي امس
الفطور / تونه مع شبث وبقدونس وثلاث ملاعق زيت زيتون مع شوية زيتون اخضر محشي
الغداء / ايدام دجاج مع زهره وباذيجان وكوسا وحطيت جرجير
العشاء / جرجير وخس واضافت برجر دجاج وباذيجان وبصل ابيض مقلي بزبده حيوانيه مع ثوم وعصرة ليمون
اعشاب + ماء + قهوه + رياضه مشي
اليوم بالغصب اكل التهاب بحلقي
{ اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وآل ابراهيم }
كيفكن
نظامي امس
الفطور / تونه مع شبث وبقدونس وثلاث ملاعق زيت زيتون مع شوية زيتون اخضر محشي
الغداء / ايدام دجاج مع زهره وباذيجان وكوسا وحطيت جرجير
العشاء / جرجير وخس واضافت برجر دجاج وباذيجان وبصل ابيض مقلي بزبده حيوانيه مع ثوم وعصرة ليمون
اعشاب + ماء + قهوه + رياضه مشي
اليوم بالغصب اكل التهاب بحلقي
{ اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وآل ابراهيم }
الصفحة الأخيرة
الله يسمع منك
خايفه الله يوفقك وتوصلين المثالي من غير شر