SOMONAY
•
يعني عادي اكل بسكوت شوفان مع قهوه في السناك ....ياريييييييييييييييييت!!!!
SOMONAY
•
aira10982 :
ماشاء الله كيف تقدري توصلي ل١٠ الاف خطوه؟؟ معاي الساعه بس بالكثير اوصل ل٥الف خطوه حتى مع المشي ع السير الكهربائي نص ساعه،، اما اذا مامشيت عالسير حدي ٣الاف خطوه، 💔💔ماشاء الله كيف تقدري توصلي ل١٠ الاف خطوه؟؟ معاي الساعه بس بالكثير اوصل ل٥الف خطوه حتى مع المشي ع...
حبيبتي انتي لازم تتحركي
وقفي في الباركن البعيد في السوبرماركت وامشي مسافات طويله عشان توصلي لل10 الاف
في البيت لازم تتحركي ..
فيه ناس توصل لل15 الف طبعا مع المشي والرياضه وفيه عشرين الف ماشاءالله عليهم..
انتي حاسبي نفسك على الحركه
واتابع خبيرة تغذية تحتسب العشر الاف خطوه غير عن الرياضه بهتذي الطريقه الواحد بينحف وبيحرق اكثر من كميه الاكل الي ناكلهايوميا ..
وقفي في الباركن البعيد في السوبرماركت وامشي مسافات طويله عشان توصلي لل10 الاف
في البيت لازم تتحركي ..
فيه ناس توصل لل15 الف طبعا مع المشي والرياضه وفيه عشرين الف ماشاءالله عليهم..
انتي حاسبي نفسك على الحركه
واتابع خبيرة تغذية تحتسب العشر الاف خطوه غير عن الرياضه بهتذي الطريقه الواحد بينحف وبيحرق اكثر من كميه الاكل الي ناكلهايوميا ..
انين السواقي :
مبارك نزولك رشيقتنا الحلوة ع فكرة اللي يأخر نزول الوزن عندنا التخبيص لان الجسم بس يتعود نقوم نخبص فيرجع من جديد يحاول يتأقلم ويتعود ع الدايتمبارك نزولك رشيقتنا الحلوة ع فكرة اللي يأخر نزول الوزن عندنا التخبيص لان الجسم بس يتعود نقوم...
الله يبارك فيك 💜💜
الفراشه ا :
ماشاء الله مبروووك سوماني والرشيقه فرررحت لكم واللهماشاء الله مبروووك سوماني والرشيقه فرررحت لكم والله
💜💜
سومي وبس :
ماشاء الله مبروك عليك النزول😍 وانا زيك رغم التخبيص نزل وزني الحمدلله مبسوطهماشاء الله مبروك عليك النزول😍 وانا زيك رغم التخبيص نزل وزني الحمدلله مبسوطه
الله يبارك فيك .. مبرووك لك انتي بعد ❤❤
هههه ايه تحسينه انجاز ..
الحمد لله ❤🙏
هههه ايه تحسينه انجاز ..
الحمد لله ❤🙏
الصفحة الأخيرة