SOMONAY
SOMONAY
يمكن علشان اختك تفلها مرة واحدة ، يعني تاكل كمية كبيرة وكأنها تعوض جوع اليوم كله عن تجربة انك تاكلي تفاحة قبل الوجبة بنص ساعة او تشربي كوب ماء قبل الوجبة ب 10 دقائق تسبب لك الشبع السريع او ممكن وانت تاكلي ، تقومي عن السفرة لاي سبب وارجعي تلاقي شهيتك خفت وانك شبعتي بسرعة
يمكن علشان اختك تفلها مرة واحدة ، يعني تاكل كمية كبيرة وكأنها تعوض جوع اليوم كله عن تجربة انك...
ايه هالنحاف يقومو تنسد نفسهم ممارسين ومتعودين اما نحن نهجم عالاكل..وانا الي مخليني اكافح نزولي واتصبر لعله خيييييييير لازم نغير اسلوبنا الاكل مو كل حاجه في حياتنا
SOMONAY
SOMONAY
ماشاء الله تبارك الرحمن حلو مبروك عليكي النزول والاهم قياس اللبس🤩
ماشاء الله تبارك الرحمن حلو مبروك عليكي النزول والاهم قياس اللبس🤩
الحمدلله مبيت تغير في الشكل
حتى الحين بطلع السترش والملابس الضيقه اجربها ههههههههههه
SOMONAY
SOMONAY
يومي امس الاربعاء فطور : شابوره وكوب حليب قليل الدسم بعده بساعه كمون الغدا ؛ سلطة زبادي بخيار وخمس ملاعق رز ونص صدر دجاج سناك سلطة فواكه صحن وسط العشا زبادي قطعة صغيره مكرونه بشاميل وخياره
يومي امس الاربعاء فطور : شابوره وكوب حليب قليل الدسم بعده بساعه كمون الغدا ؛ سلطة زبادي بخيار...
حلوووووووووووووووو
احب الشابوره انا اكله في السناك كميه مفتوحه ..:)؟؟؟؟؟؟؟؟؟ صح ولا غلط
أأم يوسسف
أأم يوسسف
حلوووووووووووووووو احب الشابوره انا اكله في السناك كميه مفتوحه ..:)؟؟؟؟؟؟؟؟؟ صح ولا غلط
حلوووووووووووووووو احب الشابوره انا اكله في السناك كميه مفتوحه ..:)؟؟؟؟؟؟؟؟؟ صح ولا غلط
انا الشابوره اعملها معاملة الخبز
يعني اخليها بديل له
طبعا شابورة بر استخدم

عادي تكون سناك
بس الكميه انتبهي منها
SOMONAY
SOMONAY
على حسب متى ماتنام يعني تتعشى قبل النوم ب3 ساعات هاذا عادي ومافي مشاكل الغلط ان الوحده تتعشى وتنام هنا يكون العشاء مشكله
على حسب متى ماتنام يعني تتعشى قبل النوم ب3 ساعات هاذا عادي ومافي مشاكل الغلط ان الوحده تتعشى...
ايوا................