يمدي لو اتبعتي نظام قاسي😆
او 3 ايام دايت صارم زي سالي فؤاد وكدا تنزلي وباقي ايام الاسبوع تاكلي بااعتدال
يمدي لو اتبعتي نظام قاسي😆
او 3 ايام دايت صارم زي سالي فؤاد وكدا تنزلي وباقي ايام الاسبوع تاكلي...
SOMONAY
•
سومي وبس :
صباح الخير نزلت كيلو ونص الحمدلله وصلت لل70 بفضل الله بس نص كيلو ماحسبته يعني اني نازله كيلوين لاني عارفه اول مااكل حيرجع النص دا فااختصرتها وماحسبت اللي يزيد بعد الاكل😆 بس بعرف ليه اول ماناكل يختلف الوزن😭 شي مايخليكي تفرحي بالنزول لان عارفه لو اكلت بيكون رقم الميزان غير😖صباح الخير نزلت كيلو ونص الحمدلله وصلت لل70 بفضل الله بس نص كيلو ماحسبته يعني اني نازله كيلوين...
مبروووووووووووووك النزول مع سالي صح؟؟
لازم تكوني حريصه وخصوصا بليل
والوز يتحرك مع الاكل من خبرتي اذا خبصتي يزيد كثير ويسبب زيلده وزن اما اذا كان قريب من وزنك بدون اكل اطمني
لازم تكوني حريصه وخصوصا بليل
والوز يتحرك مع الاكل من خبرتي اذا خبصتي يزيد كثير ويسبب زيلده وزن اما اذا كان قريب من وزنك بدون اكل اطمني
مساكم ورد يارشيقات 💕 اليوم وزنت نفس الوزن ثابت ٧٨,٨ لاكن بالقياسات ناقص البطن ٢سم والارداف ٣ سم يمكن ثبات الميزان عشان الدورهمساكم ورد يارشيقات 💕 اليوم وزنت نفس الوزن ثابت ٧٨,٨ لاكن بالقياسات ناقص البطن ٢سم والارداف ٣ سم...
بنات عارفين احساس الخفه
احس اني خفيفه
الحمد لله
وللان ما وصلت لنص الوزن اللي ابي اخسره
احس اني خفيفه
الحمد لله
وللان ما وصلت لنص الوزن اللي ابي اخسره
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمد لله نزل وزني صحيح قليل بس اتمنى يكون دهون الوزن السابق: 75 الوزن الحالي : 74.2 الحمد لله نزلت 800 جرام وبالنسبة لي نزول حلو لاني خلال اسبوعين اللي فاتوا نزلت 2كيلو و 200 جرام وخلال 3 اسابيع صار نازلة 3 كيلو يارب اشوف الستينات قبل العيد وحابة اشكركم كلكم ع التشجيع وحالة الحماس اللي تخلينا نتشجع ونحمس بعضالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمد لله نزل وزني صحيح قليل بس اتمنى يكون دهون الوزن السابق:...
ماشاء الله
مبروك النزول
حلو نزول الجرامات مو لازم رقم كبير
المهم فيه نتيجه للالتزام
وفالك المثالي بأذن الله
مبروك النزول
حلو نزول الجرامات مو لازم رقم كبير
المهم فيه نتيجه للالتزام
وفالك المثالي بأذن الله
الصفحة الأخيرة
اهم شي شكل الجسم والقياسات
طلعي الضيق وانبسطي ههههههه