ريمي2017 :

مساء الخير الاسبوع هذا مو راضيه عن حالي لان اهملت نفسي بالتخبيصات والمشي والرياضه بس كانت تخبيصات عالخفيف ومع ذالك الحمدالله نزلت ٩٠٠ جرام يعني كيلو الا شوي الوزن عند الاشتراك ٦٣.٥ الوزن الاسبوع الي راح ٦١.٥ الوزن الحالي ٦٠،٥ والحمدالله لازم انتطم بالاكل والرياضه حتئ انزل اكثر خص جسمي عنده قابلية انحف بسرعه وبالمقابل اسمن بسرعه

مساء الخير الاسبوع هذا مو راضيه عن حالي لان اهملت نفسي بالتخبيصات والمشي والرياضه بس كانت...

انين السواقي :

حياك الله واهلا وسهلا كل واحدة نظامها اللي يناسبها نكتب يومنا وايش اكلنا ونشوف وين غلطنا وننصح بعض والميزان براحتك كل يوم خميس لو تحبي اسبوعيا او كل اسبوعين

حياك الله واهلا وسهلا كل واحدة نظامها اللي يناسبها نكتب يومنا وايش اكلنا ونشوف وين غلطنا وننصح...

انين السواقي :

ان شاء الله تعالى كلها كم يوم وتخلص هالظروف وارجع للالتزام والرياضة

ان شاء الله تعالى كلها كم يوم وتخلص هالظروف وارجع للالتزام والرياضة