أم مارية ٢٠١٥ :

وحياك الله يا غالية. من لما بديت الرجيم عندي اكثر من عام كان نزول بطيء بس الحمدلله كافي ترهلات مع قلة الرياضه وفي الحقيقة اصبح لي نظام حياة اعتدت الاكل القليل ..نفسي الان انزل عشرة كيلو بأسرع وقت ..يارب

وحياك الله يا غالية. من لما بديت الرجيم عندي اكثر من عام كان نزول بطيء بس الحمدلله كافي ترهلات مع...

أم مارية ٢٠١٥ :

صراحة انا النادي مافادني كثير الا في الطريقة الصحيحة للحركة الرياضة خاصة في مسالة عضلات البطن .دخلت شهرين في الصيف وكل اللي نزلته اثنين كيلو ..الناس حكالي ممكن لانك بنيتي عضل مكان الشحم هههههه بس الرياضه في الدار افضل بكثير بالنسبة الي

صراحة انا النادي مافادني كثير الا في الطريقة الصحيحة للحركة الرياضة خاصة في مسالة عضلات البطن...

الفراشه ا :

بناات سوال التمارين بعد الاكل بنصف ساعه عادي ولاتريد الوزن قريت انها تزيد الوزن😫😫

بناات سوال التمارين بعد الاكل بنصف ساعه عادي ولاتريد الوزن قريت انها تزيد الوزن😫😫

SOMONAY :

انا ماقلت روحوااكلو فاست فود !! ترا هالاكل كله دمار شامل للصحه خلي الوزن على جنب .. وللاسف ثقافتنا مسيطره علينا انه الاكل سبب في زياده الوزن الاكل الطبيعي والصحي واكل البيت اقصد مالي علاقه بالفاست فود وغيره من اكل المطاعم ..

انا ماقلت روحوااكلو فاست فود !! ترا هالاكل كله دمار شامل للصحه خلي الوزن على جنب .. وللاسف...

انين السواقي :

صباح الخيرات ما شاء الله كلامكم يحمس ان شاء الله تعالى معكم من يوم السبت اخلص المناسبات اللي عندي واتفرغ لنفسي ونظامي وللرياضة اهم شي

صباح الخيرات ما شاء الله كلامكم يحمس ان شاء الله تعالى معكم من يوم السبت اخلص المناسبات اللي...